Cintas
La reducción es una medida terapéutica y profiláctica para tratar o prevenir tenis codo. El objetivo del vendaje es tener una influencia positiva en los músculos y aliviar el malestar (especialmente el dolor). Actualmente existen diferentes tipos de encintado con métodos de aplicación parcialmente diferentes.
El más común para la terapia de la tenis El codo es el "Kinesio Tape", una cinta elástica, que se desarrolló en Japón. La Cinta Kinesio está fabricada con una base de algodón y tiene diferentes colores en función de su elasticidad y resistencia. La cinta puede adaptarse bien a la superficie de la piel del brazo en cualquier caso debido a su composición especial.
Para aplicar Kinesio-Tape, el paciente debe estirar el brazo y doblar el muñeca levemente. El médico tratante o fisioterapeuta ahora pega la cinta en el dorso de la mano sin ejercer ninguna tensión. Luego, la cinta se aplica bajo tracción a lo largo del antebrazo hasta justo antes del codo.
Aquí es importante frotar ligeramente Kineso-Tape para que se adhiera mejor a la piel. El redondeo de las esquinas con tijeras también mejora la adherencia. Además de la primera cinta, ahora se aplica una segunda cinta ligeramente más corta con una inclinación.
Esto va desde el área exterior superior del brazo cerca del codo hasta el interior del antebrazo. Es importante que esta segunda cinta no atraviese el codo. Idealmente, la cinta de kineso debe permanecer en la piel durante una semana para desarrollar su efecto.
Como alternativa a la Kinesio-Tape, existe la inelástica Leukoplast Tape, que no es estirable y muestra un efecto de alivio cuando se usa en un tenis codo y apoya el trabajo muscular. Finalmente, cabe mencionar que el efecto terapéutico no ha sido probado de manera significativa en ningún estudio hasta el momento. Sin embargo, el vendaje se considera un método establecido para el tratamiento y la profilaxis de codo de tenista.
- Para reducir el dolor
- Para aliviar el músculo,
- Para asegurar una mejor propiocepción (percepción corporal)
- Efecto descongestionante para mostrar,
- Y también para optimizar linfa y sangre flujo.
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