Cómo evitar la sudoración excesiva

Todo el mundo suda. La sudoración es una reacción necesaria a la temperatura. equilibrar del cuerpo. El calor excesivo debe disiparse al exterior a través de la piel. Este calor se genera durante la práctica de deportes, en los días calurosos, pero también durante la enfermedad, por ejemplo cuando se tiene un fiebre. Sin embargo, no es solo la actividad física sino también estados psicológicos como el estrés, el miedo o el pánico los que hacen que el sudor salga por los poros.

Desarrollo de sudor

Glándulas sudoríparas se encuentran en todo el cuerpo en la piel, especialmente en las axilas, las palmas de las manos, las plantas de los pies y la frente. El sudor es un líquido salado que contiene calcio y magnesio, así como las defensas del organismo. El sudor fresco es inodoro, mientras que el olor típico del sudor solo aparece después de un tiempo, provocado por la piel. bacterias fotosintéticas. La actividad del glándulas sudoríparas está influenciado por el vegetativo sistema nervioso. La parte simpática del vegetativo sistema nervioso De lo contrario, es responsable del estrés y las reacciones de huida y regula la sudoración.

Hiperhidrosis

La hiperhidrosis es el término médico para la transpiración inusualmente intensa. La hiperhidrosis se puede distinguir según la localización del aumento de la formación de sudor y la causa. La clasificación según la localización distingue entre hiperhidrosis localizada, donde el aumento de la producción de sudor solo ocurre en ciertas áreas del cuerpo, e hiperhidrosis generalizada, donde todo el cuerpo se ve afectado.

Una hiperhidrosis primaria se distingue de la hiperhidrosis secundaria. La hiperhidrosis primaria se produce sin motivo aparente de la infancia o adolescencia. Las palmas de las manos, las plantas de los pies, los ejes y las cabeza se ven afectados principalmente por el aumento de la sudoración.

La producción de sudor ocurre de forma completamente repentina y no como resultado de un esfuerzo físico especial. El nivel de sufrimiento de este cuadro clínico es muy alto. La hiperhidrosis secundaria es el síntoma concomitante de otras enfermedades (tiroides, infecciones, trastornos nerviosos, cáncer), medicamentos o cambios hormonales, como la menopausia (ver: sudoración durante la menopausia).

Cambio de estilo de vida contra la sudoración

Tanto en la hiperhidrosis primaria como en la secundaria, puede ser útil ajustar el estilo de vida para reducir las posibles causas exacerbantes de la sudoración. Un peso corporal ideal es importante, si es necesario exceso de peso debe reducirse para reducir la sudoración. Bajar de peso no solo ayuda a evitar la sudoración excesiva, sino que también tiene muchos otros efectos positivos en el cuerpo y su salud.

El dieta También debe ajustarse para evitar la sudoración. Las especias picantes, el consumo de café o el consumo de alcohol promueven la sudoración por diferentes razones. A través de la sudoración, el cuerpo pierde mucho líquido, que debe reponerse en forma de agua o té.