Además del fútbol, el balonmano goza de gran popularidad en Alemania. Después de que el cuento de hadas de verano de los futbolistas fracasara por poco en 2006, los handballers hicieron realidad el cuento de hadas de invierno en 2007 al ganar la Copa Mundial de Balonmano. "¿Si no es ahora, cuando?" fue el lema de los muchachos en torno al seleccionador nacional Heiner Brand, y con la victoria, el equipo ganó un estatus de culto. Pero el balonmano no solo es popular entre niños y hombres, el deporte de equipo también es muy popular entre las mujeres.
¿Balonmano deportivo femenino?
Después de todo, el balonmano se concibió originalmente como un deporte femenino, como una antítesis del "deporte masculino duro" del fútbol. En 1915, el cabeza El entrenador de gimnasia Max Heiser había diseñado el juego de chicas “Torball” con este propósito. Al hacerlo, se basó en las primeras reglas que el danés Holger Nielsen había escrito en 1906, cuando un juego en el que se lanzaba una pelota a una portería se desarrolló por primera vez a partir de varios juegos predecesores, algunos de los cuales ya se conocían en la antigüedad. En 1919, dos años después de que el juego pasara a llamarse "balonmano", el profesor de gimnasia Carl Schelenz le dio al juego su forma actual como deporte físico, aunque en ese momento todavía se llamaba balonmano de campo. No fue hasta los escandinavos que se impulsó el desarrollo del balonmano en un deporte principalmente de interior debido a las condiciones climáticas adversas.
Las tácticas cuentan en el balonmano
Cada equipo de balonmano consta de un portero y seis jugadores de campo. Los aficionados al balonmano aprecian el juego estratégico. De hecho, las tácticas juegan un papel importante en el balonmano. El libro de reglas es extenso y el juego es rápido:
- Dado que al jugador solo se le permite sostener el balón en su mano durante tres segundos, excepto cuando está regateando, acción rápida, concentración y se requiere trabajo en equipo.
- Debido a que el balonmano se juega a gran velocidad y con mucho esfuerzo físico, se entrena especialmente resistencia,, atención, fuerza y aptitud.
- Después de regatear, un jugador puede ejecutar un máximo de tres pasos, luego debe pasar el balón o lanzar a portería.
- Al lanzar a portería, no se puede ingresar al círculo frente a la portería de balonmano.
- Como penalización o incluso en caso de empate después de dos períodos extra, se practica el lanzamiento de siete metros.
Balonmano en los Juegos Olímpicos, Campeonatos de Europa y Copa del Mundo
El balonmano es relativamente desconocido fuera de Europa, y tampoco es uno de los deportes más populares en el Reino Unido y los países del Benelux. En el este, norte y sur de Europa, por otro lado, el interés no ha disminuido: la televisión transmite balonmano en vivo y registra un gran número de espectadores en los principales torneos. Balonmano Alemania tiene una larga tradición: el primer Campeonato Mundial de Balonmano se celebró en Berlín en 1938, y la selección alemana se impuso tanto en balonmano de campo como de interior. Dos años antes, el equipo de campo alemán ya había ganado los Juegos Olímpicos. Después de que se celebrara el primer campeonato alemán de balonmano en 1948 y al año siguiente se fundara la Federación Alemana de Balonmano (DHB), la selección alemana pronto ganó una posición destacada en Europa. Tanto la selección masculina como la femenina participan regularmente en los torneos del Campeonato Mundial de Balonmano y del Campeonato Europeo de Balonmano y compiten con la misma frecuencia en los Juegos Olímpicos. A nivel nacional, la Bundesliga de balonmano masculino se estableció en 1966 y la Bundesliga de balonmano femenino se introdujo en 1975.
Prevención de lesiones en balonmano
El balonmano implica muchos duelos, lo que hace que este deporte sea clasificado como muy físico. Las lesiones o las extremidades doloridas a menudo no se dejan de lado. Problemas en el hombro y lesiones en la rodilla o tobillo son particularmente comunes. Las siguientes medidas pueden ayudar a evitar lesiones en el balonmano:
- Según un estudio de la Universidad de Kiel, las mujeres en particular tienen un mayor riesgo de lesiones en el ligamento cruzado al jugar balonmano (por ejemplo: Ruptura del ligamento cruzado), que debe tenerse en cuenta durante el entrenamiento de calentamiento.
- Muy importante para prevenir lesiones en el balonmano es el fortalecimiento del control de las articulaciones musculares, especialmente la estabilización funcional de la articulación de la rodilla.
- Los ejercicios para el control del movimiento, el centro de gravedad del cuerpo y la posición correcta del pie tampoco deben faltar en el entrenamiento de balonmano.
Consejos de salud para jugadores de balonmano
En general, el riesgo de lesión es mayor para los jugadores sin experiencia. Los ligamentos rotos pueden ocurrir fácilmente en el calor del momento, por lo tanto, incluso un principiante de balonmano no debería prescindir del equipo adecuado, como rodilleras y especialmente los zapatos adecuados. Para evitar lesiones por uso excesivo, todo jugador de balonmano debe aumentar lentamente su carga de trabajo de entrenamiento y juego. Aquí también se aplica lo siguiente: si tiene alguna queja, deje de entrenar y consulte a un médico. De lo contrario, muchas lesiones pueden volverse crónicas, como saben incluso los jugadores profesionales. En los grandes e importantes torneos de balonmano, los medios de comunicación critican a veces el hecho de que muchos jugadores tengan que recurrir a analgésicos como Diclofenac para hacer frente a la gran carga de trabajo del balonmano.
