La estética es cada vez más importante en el mundo actual y cada vez más personas quieren una apariencia juvenil y duradera. Las arrugas de la piel se consideran cada vez más inquietantes y poco atractivas, aunque básicamente son signos de envejecimiento perfectamente normales. Aproximadamente en el transcurso de los 25 años de vida hay cambios cada vez más intensos en el rendimiento metabólico y de renovación celular del organismo humano.
Estos cambios aseguran que el proceso de envejecimiento comience y la piel también reaccione formando arrugas en la piel. Las arrugas son causadas por la pérdida de la propia elasticidad y resiliencia de la piel y del tejido subcutáneo que se encuentra debajo. Por esta razón, la edad de 25 años se considera el comienzo de envejecimiento de la piel en muchas culturas. Sin embargo, la velocidad a la que avanza el proceso de envejecimiento no sigue un patrón fijo. Más bien, los hábitos especiales y las condiciones de vida juegan un papel decisivo en el desarrollo de las arrugas de la piel.
Medición del pliegue cutáneo
La medición de los pliegues cutáneos es un método sencillo y económico para calcular el contenido de grasa corporal. El método mecánico de medición de los pliegues cutáneos se llama calipometría y solo requiere un llamado calibre, que actúa como un calibre. El grosor del tejido graso subcutáneo se determina midiendo el grosor de varios pliegues de la piel.
Dependiendo del método, se miden tres, cuatro, siete o nueve arrugas. Es importante que se elijan exactamente los mismos puntos para cada medición. Con el pulgar y el índice, agarra un pliegue corporal grande de aproximadamente cinco a siete centímetros, que luego se mide con la pinza.
Tan pronto como se activa la ayuda de medición de presión, se lee el valor medido. Para mejorar la precisión, se recomienda medir tres veces y calcular el valor promedio de los tres valores medidos. Con la medición de tres pliegues, se mide un pliegue de cada uno en el tríceps, abdomen y caderas para las mujeres, y en el pecho, abdomen y muslos para hombres.
El método de las siete arrugas, que también es muy común, mide la pecho, omóplatoaxila, tríceps, estómago, Caderas y muslos. Los valores indicados se insertan en una fórmula y, por lo tanto, se determina el contenido de grasa. Además del grosor medido de las arrugas de la piel, en esta fórmula se incluyen varias otras variables, como la edad en años o el peso corporal en kilogramos.
También hay varios software y aplicaciones disponibles en Internet que, después de la entrada de los valores determinados, calculan de forma independiente la porcentaje de grasa corporal. Con las mujeres los valores estándar son algo más altos que con los hombres, ya que el embarazo y el tiempo de tranquilidad hacen que el niño necesite grandes reservas de energía. Además, es normal que la porción de grasa corporal aumente con la edad.
Por ejemplo, el rango normal para una mujer joven está entre el 21% y el 33%, para un hombre joven entre el 8% y el 20%, y para las mujeres mayores y los hombres entre el 24-36% y el 25-30%. La ventaja obvia de este método de determinación del contenido de grasa es el bajo costo; un calibre de este tipo se puede comprar por unos pocos euros en Internet o en tiendas especializadas. El método también convence por su simplicidad, que no requiere tecnología complicada ni procedimientos invasivos.
Para la determinación de grasa subcutánea pura, el método es relativamente preciso y confiable y, por lo tanto, es muy adecuado para evaluar una tendencia, por ejemplo, como parte de un dieta o programa deportivo. Sin embargo, con este método no es posible determinar la grasa de los órganos y, por lo tanto, estrictamente hablando, el total porcentaje de grasa corporal. Especialmente, una mayor aparición de la denominada grasa de depósito, que no se encuentra directamente debajo de la piel, representa un factor de riesgo considerable para las enfermedades cardiovasculares.
