El primer paso es comenzar a prevenir los factores de riesgo de migraña ataques. Si el consumo de queso o vino es el factor decisivo para los ataques recurrentes, definitivamente debe evitarse. Además, el médico debe aclarar en general dónde tiene su posible origen el dolor de cabeza.
Si las molestias provienen de la columna cervical o de los músculos de los hombros, se recomiendan medidas fisioterapéuticas, por ejemplo, masajes. En estrés inducido dolores de cabeza, regular yoga ejercicios, ejercicio y entrenamiento autógeno han resultado útiles. Medicamentos para migraña o tensión dolores de cabeza a menudo tienen efectos secundarios y, a veces, son en sí mismos una fuente de quejas persistentes.
Lo que muchos no saben: la ingesta regular de analgésicos causas dolores de cabeza! Cualquiera que tome comprimidos más de diez días al mes o repetidamente durante más de tres días seguidos puede sufrir el llamado dolor de cabeza inducido por fármacos. Por lo general, se trata de una presión continua dolor que ya está presente cuando te despiertas por la mañana y dura todo el día.
La causa es un cambio en la percepción de dolor. Después de un tiempo, los receptores de las células nerviosas, sobre las que actúa constantemente la medicación, reaccionan con menos sensibilidad, de modo que el propio cuerpo dolor los filtros ya no se controlan adecuadamente y constantemente informan "dolor" a la conciencia. Todas analgésicos puede provocar esta forma de dolor de cabeza.
Los pacientes que la padecen necesitan absolutamente de un especialista que pueda recomendar la opción de tratamiento adecuada. Por lo tanto, los analgésicos no deben tomarse constantemente, una de las razones para probar terapias sin medicamentos. Por ejemplo, colocando acupuntura Las agujas deberían ayudar a prolongar el tiempo entre los ataques de dolor de cabeza y hacer que el dolor sea más soportable.
Los estudios demuestran que esto realmente funciona. No parece importar dónde y cómo se insertan las agujas: Sham acupuntura ayuda contra las migrañas y dolores de cabeza tensionales tan bien como la acupuntura real. Los dolores de cabeza y las migrañas se encuentran entre las principales indicaciones de tratamiento acupuntura.
Aproximadamente un tercio de los pacientes tratados con acupuntura en Occidente sufren migrañas o dolores de cabeza. El médico de acupuntura coloca las agujas en los puntos correspondientes de los meridianos. Sin embargo, no solo trata la capa superficial, es decir, los bloqueos de los meridianos, sino que también tiene en cuenta el nivel profundo del patrón de alteración en los órganos.
Por lo general, la terapia se realiza dos veces por semana. En promedio, son necesarios unos 15 tratamientos. En casos individuales extremos, solo se puede lograr una mejora permanente después de 30 a 40 tratamientos.
En el intervalo libre de tratamiento de 10 a 14 días después de la primera serie de tratamientos, se comprueba si el dolor de cabeza ha mejorado y si es aconsejable una segunda serie de tratamientos. Tres meses después del final de la terapia, debe realizarse un tratamiento de actualización con tres o cuatro sesiones de acupuntura para garantizar el éxito a largo plazo. En Alemania, Inglaterra y los EE. UU., Se han realizado varios estudios a gran escala para examinar el efecto de la acupuntura en dolores de cabeza tensionales y migrañas
Para un estudio controlado sobre migraña, los organizadores seleccionaron cerca de 800 pacientes. Recibieron medicación normal para la migraña, una acupuntura con aguja o una "acupuntura simulada", una acupuntura simulada en la que las agujas no se colocaron en los puntos correctos y solo superficialmente sin estimulación. Después de diez a 15 sesiones y medio año, los pacientes de acupuntura solo sufrían de dolores de cabeza 3.7 días al mes en lugar de seis.
Esto representa una disminución del 38 por ciento. En la evaluación personal de la gravedad de los dolores de cabeza, la acupuntura con aguja estaba por delante de los otros dos tipos de tratamiento con alrededor de un 22 por ciento menos de dolor. Pero la acupuntura simulada también tuvo un efecto: aquí el número de días de migraña se redujo en un 28 por ciento.
El tratamiento con medicamentos, en su mayoría betabloqueantes, fue entre acupuntura real y simulada con un 33 por ciento menos de días de migraña. En términos de género, la acupuntura falsa parece ser particularmente exitosa en las mujeres: para ellas, el número de días de migraña disminuyó en un 30 por ciento, para los hombres solo en un 14 por ciento. Por qué la acupuntura simulada funciona tan bien, los científicos aún no tienen una explicación concluyente para esto.
Los autores del estudio de Munich creen que los factores "contacto" y "conversación" asociados con la colocación de las agujas pueden ser responsables de esto. Las expectativas positivas de los pacientes también parecen influir. En una descripción general de cuatro estudios de acupuntura, se encontró que cuanto más optimistas eran los pacientes, mayor era el efecto.
Incluso si la terapia con agujas no es muy barata (una sesión cuesta entre 30 y 70 euros), el paciente debería sentirse mejor después de solo unos ocho tratamientos. Si la acupuntura tiene éxito, los dolores de cabeza disminuyen notablemente después de diez a 15 tratamientos. La selección individual de los puntos de acupuntura, una técnica de costura clásica con estimulación manual de las agujas y el número de sesiones son de gran importancia para una ausencia duradera de síntomas. También debe tenerse en cuenta que los efectos secundarios son muy bajos y se llega a un gran grupo de pacientes durante la terapia. La evaluación de los estudios abre ahora el camino para el reembolso de los costos de acupuntura por parte del salud las compañías de seguros.
