Higiene y sistema inmunológico | ¿Cómo se puede fortalecer el sistema inmunológico?

Higiene y sistema inmunológico

Esto afecta al sistema inmunológico indirectamente. Al prestar atención a una higiene minuciosa y, por ejemplo, al lavarse bien las manos antes de cada comida o después de volver a casa, se reducen considerablemente las oportunidades de que los microorganismos dañinos infesten el cuerpo. Esto se debe a que la mayoría de las enfermedades se transmiten a través de las manos, por ejemplo, si no se lava las manos después de ir al baño, ya que hay muchas los gérmenes, especialmente en las manijas de las puertas, que pueden transmitirse a otras personas a través de las manos.

¿Cuáles son las características especiales de los bebés y los niños a la hora de fortalecer el sistema inmunológico?

Los bebés y los niños aún no pueden almacenar tantos vitaminas y oligoelementos debido a su cuerpo aún no completamente desarrollado. Sin embargo, tienen un mayor consumo o necesitan la mayoría vitaminas. Un equilibrado dieta que asegura un suministro constante de vitaminas por tanto, es especialmente importante para ellos.

Si la necesidad no puede ser cubierta por el dieta, El uso de preparaciones vitamínicas as Suplementos alimenticios puede ser considerado. Existen numerosos preparados de venta libre en esta categoría que previenen las consecuencias de un deficiencia vitaminica. Por otro lado, los bebés y los niños también son más susceptibles a una sobredosis de vitaminas, precisamente porque sus capacidades de almacenamiento son menores y por tanto se llenan más rápidamente. En el caso de las vitaminas liposolubles A, D, E y K, que son más difíciles de eliminar por el organismo, la ingesta excesiva suele ser perjudicial para la salud. salud. La consulta con un farmacéutico o un pediatra puede ayudar a evitar sobredosis.

Datos interesantes sobre el tema.

In la infancia, cuando partes del sistema inmunológico se acumulan y por tanto tienen que entrar en contacto con microorganismos, es aconsejable una carga germinal moderada, al contrario de lo que se pensaba anteriormente. También se puede observar que un residente del mundo occidental a menudo desarrolla diarrea de viaje (diarrea y vómitos) cuando visite un país llamado en desarrollo, después de haber entrado en contacto con las normas de higiene generalmente considerablemente más bajas. Esto significa que debido a la variedad y nocividad de los microorganismos en el país, el propio organismo sistema inmunológico también deben desarrollarse y adaptarse para permitir una vida sana a pesar de las difíciles condiciones higiénicas.

Con los nativos ya se ha producido esta adaptación. Investigaciones recientes sugieren que muchas reacciones alérgicas se deben a la hiperactividad de una parte del sistema inmunológico que, por lo demás, está activa en las infecciones por gusanos y otras infestaciones de parásitos. Por ejemplo, las personas que tenían lombrices intestinales en su la infancia son menos propensos a sufrir alergias, incluso menos en la edad adulta.Se supone que esta parte particular del sistema inmunológico estaba evolutivamente acostumbrado a la infestación de parásitos y en áreas limpias con agua y alimentos no contaminados, es decir, libres de parásitos, clasifica como inofensivos Sustancias como polen, polvo o animales. pelo como peligroso y por lo tanto desencadena alergias a través de su desactivación.

También se describió en diferentes estudios la menor tasa de alergia de los humanos que viven en el campo en relación con los humanos de la ciudad. Puede sostenerse así por el aumento del contacto con los gérmenes, que están contenidos en la tierra, en plantas y animales, el sistema inmunológico “en la brida”. El tema de la alergia muestra de manera impresionante que el sistema inmunológico con sus principios y mecanismos aún no se ha entendido en su totalidad y en sus interacciones con el medio ambiente a pesar de los considerables éxitos de investigación logrados hasta ahora.

Finalmente, el estado de la investigación es todavía muy ampliable y, por lo tanto, aún no es posible un fortalecimiento especial y efectivo del sistema inmunológico, incluso si actualmente se están realizando investigaciones intensivas en ciertas áreas de células cancerosas terapia (terapia inmunológica contra el cáncer). Sin embargo, un estilo de vida generalmente saludable es beneficioso para el sistema inmunológico.