¿Qué remedios caseros pueden ayudar? | ¿Cómo se puede fortalecer el sistema inmunológico?

¿Qué remedios caseros pueden ayudar?

Además de un equilibrado y rico en vitaminas dieta y ejercicio regular, hay varios otros remedios simples o remedios caseros que son buenos para el sistema inmunológico. Uno de los más conocidos es probablemente el “limón caliente” casero: el jugo recién exprimido de medio limón se vierte en una taza con agua caliente, ya no hirviendo y se endulza con miel de abeja según sea necesario. Si lo desea, puede poner unas rodajas de jengibre fresco en la taza.

Esta bebida contiene una gran porción de vitamina C además de las propiedades desinfectantes del jengibre y miel de abeja. Bebida caliente, también alivia los problemas agudos de garganta y faringe. Otras bebidas calientes como el té también tienen este efecto y también se pueden complementar con miel de abeja o jugo de limon.

Otras hierbas y plantas además del jengibre ya mencionado, que tienen un ligero efecto desinfectante y, por lo tanto, pueden ayudar a sistema inmunológico, son salvia, eucalipto, equinácea y árnica - las hojas o extractos se pueden preparar como té fresco con agua caliente. El consumo excesivo de café y alcohol, por otro lado, debe evitarse para fortalecer la sistema inmunológico, también para asegurar una calidad de sueño buena y reparadora. Otro método para fortalecer las defensas del cuerpo de forma sencilla en casa es duchas alternas: Al ducharse, se usa alternativamente agua tibia y fría.

Esto activa la circulación y también asegura una mejor termorregulación del cuerpo, es decir, en la vida cotidiana, el cuerpo puede almacenar mejor el calor y liberar el frío más fácilmente. Básicamente, este es el mismo efecto que una visita regular a la sauna o una cura Kneipp. Para empezar, también puede ser suficiente terminar la ducha con una ducha de agua fría.

Mucha gente también confía en el consumo regular de un caldo de pollo. El caldo de pollo ciertamente no es poco saludable, ya que contiene una gran cantidad de líquido y minerales y puede, cuando se bebe caliente, aliviar los problemas de garganta y faringe. Sin embargo, la mayora vitaminas se destruyen al cocinar. Por lo tanto, el efecto del caldo de pollo, que se percibe como "curativo", se basa principalmente en el efecto placebo. Sin embargo, o quizás precisamente por ello, tiene cierto estatus como remedio casero.