Evaluación médica de la dieta.
El efecto real de dieta pastillas no tiene base científica. En su mayoría, las costosas cápsulas son simplemente ineficaces y solo generan dinero, en otros casos, incluso pueden ser peligrosas para el consumidor. Desde un punto de vista médico, dieta las pastillas son inútiles y superfluas para conseguir adelgazar.
En lugar de engañar a los consumidores, se debería invertir más en educación sobre un estilo de vida saludable. En cambio, la industria de la pérdida de peso incluso tiene interés en las dietas que no venden productos. No para corresponder al ideal de la sociedad, pero particularmente de salud Punto de vista Los seres humanos obesos deben recibir apoyo en su deseo de disminuir. Se debe hacer más para promover una nutrición sana y equilibrada y el ejercicio en la vida diaria.
Los médicos que usan medicamentos recetados fuera de la indicación para ayudar a sus pacientes a perder peso están actuando con negligencia grave, apoyando falsas ilusiones y aceptando efectos secundarios de los medicamentos de severos a mortales. Las dietas que prometen una rápida pérdida de peso cuestan diez centavos la docena. Todos tienen una cosa en común: la energía suministrada es significativamente menor que la energía que el cuerpo necesita a diario.
Muchos también confían en una reducción estricta de hidratos de carbono. Especialmente esta medida conduce a una fuerte pérdida de peso, especialmente al comienzo de un dieta: El cuerpo va a las reservas de carbohidratos en los músculos y hígado y simultáneamente pierde una gran cantidad de agua. Especialmente los grandes éxitos a través de la pérdida de agua motivan a muchas personas a seguir una dieta.
Desafortunadamente, el déficit de calorías suele ser tan alto y la ingesta de proteínas tan baja, que la motivación cae rápidamente, se producen efectos secundarios debido a la deficiencia de azúcar o la frustración y se pierde una valiosa masa muscular. No es infrecuente que las dietas se vuelvan al límite y la gente vuelva a su antigua forma de nutrición. Los kilos perdidos aterrizan rápidamente en las caderas.
Una alternativa realmente exitosa a las dietas de choque o dietas con curas milagrosas como Fatburners solo puede ser un cambio en los hábitos alimenticios a largo plazo. Si quieres adelgazar, debes tener cuidado de comer menos de lo que consumes. Al mismo tiempo, el cuerpo debe recibir todos los macronutrientes como proteínas, grasas saludables y, con moderación, hidratos de carbono, así como vitaminas, oligoelementos y otros nutrientes esenciales.
Las más prometedoras son las dietas mixtas, es decir, las dietas que permiten todos los alimentos. Cuanto menor sea el déficit de calorías, menor será la reducción, pero es más probable que no se produzcan ataques de frustración y hambre. El concepto de Weight Watchers ofrece una buena introducción al tema de una nutrición saludable. El conteo de calorías es la forma más precisa. Quien se ocupa del tema de la nutrición, se adhiere aproximadamente a los lineamientos de las sociedades nutricionales nacionales e internacionales y además incorpora aún más ejercicio en la vida cotidiana, tiene buenas cartas en la mano para enfrentarse de manera definitiva y permanente a las almohadillas de grasa.
