¿Qué puedes hacer tú mismo?
Para la recuperación es importante que los afectados cooperen. Por un lado es importante tomar regularmente analgésicos. Por otro lado, el se extiende Los ejercicios discutidos también deben realizarse de forma independiente varias veces al día, además de la fisioterapia.
Durante el agudo dolor fase, el hombro también debe salvarse y la tensión debe mantenerse al mínimo. El enfriamiento del hombro en la etapa inicial también puede brindar alivio. Si el hombro está rígido, terapia de calor puede ser realizado de forma independiente por los afectados. Esto también ayuda a relajar los músculos, aumentar el rango de movimiento y aliviar dolor.
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