¿Puede la nutrición influir en los telómeros?
Entre algunos médicos e investigadores, se considera probado que la nutrición influye en la telómeros. Ya se han realizado varios estudios al respecto, pero algunos de ellos son controvertidos. Una saludable dieta debe aumentar la actividad de la telomerasa, de modo que el acortamiento de la telómeros durante la división celular ocurre a un ritmo más lento.
Además, la telómeros incluso debería poder alargarse debido a la alta actividad de la telomerasa. La nutrición debe basarse en productos a base de plantas si es posible. Una gran cantidad de vitaminas, que contrarresta el estrés oxidativo en las células, también es importante para influir en los telómeros a través de la nutrición.
Esto da como resultado menos daño a la doble hebra de ADN. Los ácidos grasos omega-3, abundantes en los pescados grasos, también deberían tener un efecto positivo. Como ocurre con prácticamente todos los pronósticos, sin embargo, además de dieta, el deporte y también menos ejercicio físico tienen un efecto positivo en la longitud de los telómeros, por lo que también se debe prestar atención a esto.
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