Procedimiento terapéutico después del estiramiento de ligamentos.
Al igual que con muchos enfoques de tratamiento fisioterapéutico, lo primero que se debe considerar es la etapa de la lesión. A continuación, el tratamiento después de una lesión por pandeo con daño al aparato cápsula-ligamento (supinación trauma) del ligamento se extiende se presenta como ejemplo. - Fase aguda / Tratamiento inicial
- Fase de tratamiento funcional temprano
- Entrenamiento de coordinación y propiocepción
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Fase aguda / Atención inicial
Inmediatamente después de doblar / ligamento se extiende, se debe aplicar un tratamiento de presión (compresión) del pie para prevenir una hinchazón excesiva. Lo mismo se aplica a un ligamento roto. Esto debe hacerse en los primeros segundos, preferiblemente aplicando presión con ambas manos en el pie o en el afectado. tobillo articulación.
Esta presión debe mantenerse durante 2-5 minutos. A esto le siguen los pasos adicionales del tratamiento inicial. Un método todavía extendido de primeros auxilios después del ligamento se extiende es descrito por el llamado "Regla PECH".
Las medidas inmediatas correctas utilizando un esquema simple (esquema PECH) ayudan a influir favorablemente en el proceso de curación y evitar daños mayores. Las primeras letras de la palabra PECH describen el contenido central de este tratamiento inicial (terapia aguda): P Break E Ice C Compresión H Posición alta En la fisioterapia deportiva moderna, esta Regla PECH ya no se considera plenamente válido. De acuerdo con los nuevos hallazgos en fisiología del deporte, el tratamiento con hielo, ya sea con una compresa fría o en aerosol, debe evitarse en el tratamiento inicial si es posible.
Las temperaturas negativas que se producen durante la aplicación de hielo pueden tener efectos negativos en el sistema de vasos linfáticos, que es responsable, entre otras cosas, de reducir la hinchazón después de las lesiones. Por tanto, se recomienda elegir una forma de enfriamiento más suave en el tratamiento inicial, que no perjudique la función de el sistema linfático. Para aliviar el dolor que ocurre, es suficiente hacer correr agua fría del grifo sobre el área lesionada.
Si la hinchazón persiste por un período de tiempo más largo, manual drenaje linfático puede ser usado. Esta forma especial de masaje estimula el linfa sistema vascular y acelera la reducción de líquido en la zona afectada. Manual linfa El drenaje puede ser prescrito por un médico y lo realizan fisioterapeutas y masajistas especialmente capacitados.
Consejo práctico
Buenos resultados en cuanto a reducir una hinchazón tobillo La unión se puede lograr con paquetes de requesón, posiblemente en combinación con la aplicación externa (!) de un ASPIRINA® tableta. Esto implica aplastar un ASPIRINA® tableta, colocándola sobre el herido tobillo para untar y untar requesón del espesor de dedo.
Luego, todo se envuelve en una película adhesiva y se deja en el pie durante la noche, si es posible. La cuajada se puede lavar de nuevo a la mañana siguiente.
