Toque su dedo

Introducción

El vendaje es un procedimiento relativamente nuevo para tratar articulaciones y músculos después de lesiones, pero también para prevenir lesiones. En última instancia, cualquier articulación o músculo se puede pegar para darle la estabilidad necesaria. Especialmente cuando los dedos o las manos, así como los brazos, están muy tensos durante los deportes, se utiliza el método de vendaje.

La piel también se puede proteger con cinta adhesiva. Durante deportes como baloncesto o voleibol, así como tenis o tenis de mesa, no solo el articulaciones de los dedos se someten a mucha tensión, pero también la piel de los dedos está estresada por el contacto de la pelota y la raqueta. Las técnicas de encintado se utilizan con mucho éxito en estos casos.

Especialmente como medida preventiva para proteger la piel, el proceso de vendaje se utiliza para proteger las áreas de la piel en los dedos y articulaciones. En voleibol y tenis, los dedos que están expuestos a una fricción particularmente alta están cubiertos con cinta adhesiva. Las muñecas están pegadas con cinta adhesiva para evitar el sobreesfuerzo o para aliviar el sobreesfuerzo ya existente.

Instrucciones para la yema del dedo

A kinesiotape es una cinta elástica y autoadhesiva que se puede aplicar en cualquier parte del cuerpo. Las cintas generalmente se pegan sobre un músculo que necesita protección o está sobrecargado. A menudo, se tratan áreas muy grandes de músculos, que se encuentran en las articulaciones más grandes del cuerpo.

Pero también las placas musculares grandes, como las que se encuentran en el área de la espalda, pueden aliviarse mediante un procedimiento de vendaje. Para tocar con los dedos se utilizan tiras adhesivas bastante pequeñas. Aquí también es posible cortar un kinesiotape de antemano.

Al grabar un dedo, la cinta elástica debe aplicarse a la piel o el área de la articulación que se va a sellar. Es importante que la piel esté seca y que la cinta no se aplique bajo tensión en la zona afectada. La cinta se vuelve autoadhesiva mediante una ligera presión y frotamiento.

Una cinta puede permanecer en el área de la piel afectada durante varios días o incluso semanas. Al tocar con los dedos, se quita inmediatamente después de la unidad deportiva si estaba destinado únicamente para aliviar la piel (deportes de pelota, etc.). Si se ha aplicado para aliviar dedo articulaciones y ligamentos, puede permanecer en el área afectada hasta que las molestias hayan desaparecido. Kinesiotapes ahora se puede comprar en cualquier tienda de deportes o puede ser recetado por un ortopedista o médico deportivo. En algunos casos, el salud La compañía de seguros también cubre los costos.