Tipos de remedios caseros
El aceite de oliva u otros aceites como el aceite de linaza o el aceite de germen pueden ser útiles para estreñimiento. Para ello, los adultos deben tomar una cucharada de té o una cucharada de aceite de oliva puro o diluido con un poco de limón. Si el estreñimiento es permanente, el aceite se puede tomar regularmente por la mañana con un estómago.
Una característica importante del aceite de oliva virgen es su buena emulsionabilidad, por lo que el intestino enzimas CRISPR-Cas puede descomponerse fácilmente y utilizar casi por completo las grasas agregadas. Además, el aceite de oliva tiene un efecto positivo sobre bilis flujo, por lo que es muy recomendable para pacientes con estómago problemas. Los tés ayudan con estreñimiento, especialmente porque una ingesta suficiente de líquidos es esencial para una producción adecuada de heces.
El líquido se puede tomar en forma de té u otras bebidas. Hay ciertos tés que se dice que son particularmente efectivos para el estreñimiento, como el té de hojas de sen. En general, la ingesta regular de frutas debería contrarrestar el estreñimiento.
Los plátanos son una excepción a esta regla, ya que tienden a causar estreñimiento. manzana vinagre de cidra Se dice que tiene un efecto digestivo, debe agregar un poco de vinagre de manzana a un vaso de agua y beberlo lentamente. Las ciruelas secas son uno de los remedios caseros más populares para el estreñimiento.
Deben remojarse en agua durante unas horas y luego pueden tomarse puras o, por ejemplo, en combinación con un poco de yogur. El jugo de ciruela también puede ayudar a estimular la actividad intestinal. La semilla de pulga contiene mucha fibra dietética y, por lo tanto, es un agente de hinchamiento.
Esto significa que se une al agua en el intestino y, por lo tanto, suaviza las heces y estimula la actividad intestinal. Para la aplicación, se debe agregar aproximadamente 1 cucharadita de psyllium a 100 ml de agua. Esto se puede absorber después de una breve fase de remojo.
Sin embargo, el psyllium también se puede absorber sin remojar, por ejemplo mezclándolo con muesli o yogur. En el caso de sustancias inflamatorias como el psyllium, es muy importante que beba lo suficiente después, ya que de lo contrario el estreñimiento puede empeorar. Se dice que el jengibre estimula el metabolismo.
Puede agregarse a los alimentos o prepararse como té. Para hacer esto, pele parte del tubérculo y córtelo en tiras, luego vierta agua caliente pero no hirviendo sobre él y disfrute. El café no es para nada disfrutado con gusto después de una comida opulenta.
Estimula la digestión. Por lo tanto, el consumo moderado regular de café puede garantizar una buena defecación regulación. Lo mismo se aplica a la linaza que a la semilla de pulgas.
Se considera un agente de hinchazón porque se une al agua en el intestino y, por lo tanto, promueve la actividad intestinal. Se deben tomar 1-2 cucharaditas con abundante agua. Es muy importante beber suficiente líquido después de usar linaza, de lo contrario, los síntomas de estreñimiento pueden aumentar.
Lactosa es un agente natural que aumenta la secreción de agua en los intestinos, suavizando así las heces y estimulando la actividad intestinal. Puede disolver 1 cucharadita en agua y beber la mezcla lentamente. Sin embargo, se puede dar azúcar a la leche, por ejemplo, también al yogur y disfrutar de esa manera.
El agua salada ayuda con el estreñimiento por dos razones. Por un lado, el suministro de líquido es importante para garantizar una evacuación intestinal regular, por otro lado, la sal contenida en el agua atrae más agua en el intestino. Esto suaviza las heces y facilita la defecación.
Sin embargo, también tiene varias desventajas: llaves toma acostumbrarse y la dosis debe hacerse con cuidado, porque demasiada sal puede ser un peligro para el cuerpo. Los pacientes con problemas conocidos tampoco deben tomar agua salada. hipertensión. El salvado de trigo también es un remedio que se puede utilizar con éxito para el estreñimiento.
Contiene numerosas fibras dietéticas. Se puede ingerir de muchas formas diferentes. Revuelto en líquido, agregado al muesli o usado como ingrediente en pan casero.
Al usar salvado de trigo, es importante beber suficiente líquido durante el día. Como ya se mencionó, la ingesta suficiente de líquidos es extremadamente importante para estimular la actividad intestinal. Muchas personas afectadas informan que esta estimulación funciona mejor con agua tibia que con agua fría.
Especialmente cuando el intestino está algo lento, beber 1-2 gafas de agua tibia puede ayudar a aliviar el estreñimiento. Las cerezas, como muchos otros tipos de frutas, se consideran una buena manera de prevenir el estreñimiento. Para esto, sin embargo, es necesaria una ingesta regular. Las cerezas no son adecuadas para aliviar el estreñimiento de forma aguda. Las uvas, como las de vino, también estimulan la actividad intestinal y, por lo tanto, previenen el estreñimiento si se toman con regularidad. Esto también se aplica a muchas otras frutas y verduras.
