Si los síntomas son agudos, se debe inmovilizar el pie.
Elija calzado adecuado:
El zapato no debe quedar demasiado apretado en la parte delantera. Debe haber suficiente espacio para la movilidad de los dedos de los pies.
Debe comprobarse la longitud del zapato.
¿Amortiguación suficiente?
¿Altura del tacón? Cuanto más altos sean los talones, mayor será la carga en el antepié.
¡Apunte a un peso normal! Determinación del IMC (índice de masa corporal, índice de masa corporal) o composición corporal mediante análisis de impedancia eléctrica y, si es necesario, participación en un programa de pérdida de peso supervisado por un médico.
IMC ≥ 25 → participación en un programa de pérdida de peso supervisado por un médico.
El uso de plantillas ortopédicas debería restaurar la estática normal del pie. Las plantillas deben ser de alivio y de soporte del arco.
El suministro de plantillas sirve para la cama del pie.
Si es doloroso: plantillas en forma de concha, posiblemente anti-pelotte en pie extendido doloroso en la etapa final; la almohadilla sirve para levantar el arco transversal; se entiende que la almohadilla es un objeto en forma de bola, generalmente semiesférico, que puede incorporarse a una plantilla. Esta medida no es una solución permanente, porque aunque se alivia el malestar, pero la músculos del pie no se ven reforzados por la restricción de movimiento.
Si no duele: pruebe con plantillas sensoriomotoras o propioceptivas.
Medicina nutricional
Asesoramiento nutricional basado en análisis nutricionales
Recomendaciones nutricionales según un mixto saludable dieta teniendo en cuenta la edad. Esto significa, entre otras cosas:
Total diario de 5 porciones de verduras y frutas frescas (≥ 400 g; 3 porciones de verduras y 2 porciones de fruta).
Una o dos veces por semana pescado de mar fresco, es decir, pescado marino graso (omega-3 ácidos grasos) como salmón, arenque, caballa.
Alto contenido de fibra dieta (productos integrales).
Selección de alimentos adecuados en base al análisis nutricional
Véase también en "Terapia con micronutrientes (sustancias vitales) ”- si es necesario, tomando una dieta adecuada complementar.
Terapia física para fortalecer los músculos del pie, por ejemplo, agarres de los dedos de los pies; caminar descalzo sobre terreno irregular; caminar de puntillas; ejercicios de movilización para el arco transversal (los músculos de la bola del pie, en particular, influyen en el mantenimiento del arco transversal)
