Definición- ¿Qué es el soporte del antebrazo? El soporte del antebrazo, también conocido como tabla, es un ejercicio estático para los músculos del tronco, los músculos abdominales rectos y laterales. El apoyo del antebrazo es muy eficaz cuando se realiza correctamente, el ejercicio es sencillo y se puede realizar con el peso corporal puro. En general, el ... Soporte de antebrazo
Riesgos con el apoyo del antebrazo El apoyo del antebrazo fortalece los músculos del centro del cuerpo, la espalda, el abdomen y la cintura escapular, sin embargo, el ejercicio debe ser supervisado por un entrenador experimentado, ya que si se realiza de manera incorrecta, se pueden arriesgar cargas incorrectas y lesiones. Además, un soporte de antebrazo ejecutado incorrectamente a menudo es simplemente ineficaz. El ejercicio es ... Riesgos con el apoyo del antebrazo | Soporte de antebrazo
¿El soporte del antebrazo es bueno para un six-pack? Un soporte de antebrazo ejecutado correctamente es un ejercicio excelente para fortalecer los músculos abdominales. Los diferentes diseños también entrenan diferentes grupos de músculos. Sin embargo, además de entrenar los músculos abdominales, un bajo porcentaje de grasa corporal es el requisito previo más importante para un Six Pack. Entonces, si quieres presentar uno, ... ¿El soporte del antebrazo es bueno para un six-pack? | Soporte de antebrazo
