entrenamiento de fuerza funcional

El entrenamiento de fuerza desde el punto de vista funcional incluye una serie de ejercicios cuyas secuencias de movimiento están relacionadas con los movimientos cotidianos. El ejercicio de estiramiento de piernas sería inapropiado desde un punto de vista funcional porque la secuencia de movimientos no es similar a ningún movimiento de la vida cotidiana. En el entrenamiento de fuerza funcional, el peso de entrenamiento ... Plan de entrenamiento entrenamiento de fuerza funcional