Los ejercicios de estiramiento en particular son esenciales para la movilidad de la columna cervical. Al estirar los músculos, se promueve la circulación sanguínea y se alargan los músculos. De este modo se pueden liberar tensiones y mejorar la movilidad y flexibilidad de la columna cervical. Muchos ejercicios de estiramiento se pueden hacer en casa, en la oficina o incluso ... ¿Cuál es la mejor forma de estirar la columna cervical?
Estiramiento con un dispositivo Quienes tienen el equipo necesario en casa o la práctica de fisioterapia está equipada en consecuencia, también pueden estirar la columna cervical con la ayuda de dispositivos. Uno de estos dispositivos es el llamado dispositivo de extensión, que ayuda a estirar y aliviar la columna cervical. Otra ayuda son los dispositivos TENS (TENS =… Estirar con un dispositivo | ¿Cuál es la mejor forma de estirar la columna cervical?
¿Cuál es la mejor forma de relajar la columna cervical? Si la columna cervical está tensa, los movimientos se vuelven cada vez más difíciles y el dolor aumenta, la mayoría de la gente piensa en ir al médico. Esto no está mal en principio, pero incluso con unos pocos ejercicios sencillos se puede remediar en casa. En lo siguiente nosotros ... ¿Cuál es la mejor forma de relajar la columna cervical?
Heat / hot roll Otra forma de relajar la columna cervical es el tratamiento con calor. Una forma especial de aplicación de calor es el llamado hot roll, que también tiene un efecto de masaje. Esto mejora la circulación sanguínea en las áreas tensas y alivia los calambres. También puede usar el rollo caliente usted mismo en casa. Simplemente pregúntale a un ... Calor / laminado en caliente | ¿Cuál es la mejor forma de relajar la columna cervical?
Cojín de pantano: ¿Qué es? Las almohadas de páramo son almohadas que están disponibles en diferentes tamaños y contienen páramo de diferentes áreas de páramo, según el fabricante. Las almohadas para pantanos se producen especialmente para fines médicos y generalmente consisten en una lámina de plástico en la que se rellena el pantano. Según el fabricante, la vida útil de ... Cojín de pantano: ¿Qué es? | Terapia de calor como fisioterapia
Baño de turba Los baños de turba se ofrecen en muchos spas y baños termales, pero también existen productos similares para usar en la bañera en casa. El baño de turba tiene una tradición centenaria, aunque su efecto curativo es controvertido entre los expertos médicos. Un verdadero baño de turba generalmente consiste en turba fresca y agua termal, ya que esto ... Baño de turba | Terapia de calor como fisioterapia
Fangocur Fangocur es una empresa con sede en Gossendorf, Estiria, Austria, que fabrica y vende diversos productos médicos hechos de la arcilla curativa volcánica Gossendorf. Estos incluyen cremas y mascarillas minerales, paquetes de fango para uso doméstico y arcilla curativa para administración oral. Fangocur Bentomed se disuelve como un polvo en agua y se dice que tiene ... Fangocur | Terapia de calor como fisioterapia
Aire caliente La terapia de aire caliente es una terapia de calor seco en la que el paciente no entra en contacto con el medio de calentamiento. Por lo general, se usa un emisor de calor infrarrojo, que no irradia chorros de UV y que puede entregar el calor radiante a una gran área de tratamiento. Un tratamiento con aire caliente suele… Aire caliente | Terapia de calor como fisioterapia
La termoterapia es un término genérico para diversas aplicaciones en fisioterapia y fisioterapia, así como en balneoterapia. En general, la terapia de calor comprende todos los métodos de terapia en los que se aplica calor a la piel en diversas formas durante principalmente 20-40 minutos con el fin de lograr un efecto estimulante de la circulación sanguínea, estimulante del metabolismo y relajante muscular. Campos de aplicación … Terapia de calor como fisioterapia
“Remar encorvado” Párese con las rodillas ligeramente dobladas, a la altura de las caderas. Inclínese hacia adelante con la parte superior del cuerpo recta y deje que los brazos cuelguen extendidos. Ahora tire de los codos hacia atrás con fuerza para que sus manos lleguen a su pecho. También puedes hacer este ejercicio con pesas en tus manos. Es importante que la espalda permanezca recta ... Remo prevenido
Un entrenamiento diario de 5 a 10 minutos suele ser suficiente para mantener el cuerpo libre de enfermedades. Se fortalecen los músculos, se mueven las articulaciones y se promueve el sistema circulatorio. Todos los ejercicios también se utilizan en fisioterapia y son muy adecuados para la imitación. La columna cervical debe fortalecerse en uno ... Ejercicios de fisioterapia
Los siguientes ejercicios para el tratamiento del dolor de espalda están relacionados principalmente con el movimiento, el fortalecimiento y el estiramiento. En particular, deben ser fáciles de realizar y pueden incorporarse a la vida cotidiana sin necesidad de ayudas, porque cualquier persona que quiera combatir el dolor de espalda a largo plazo debe realizar ejercicio de forma regular. Varios simples ... Ejercicios contra el dolor de espalda en todas las situaciones
