director de aislamiento

Principio de aislamiento

Sinónimos en el sentido más amplio método de aislamiento, culturismo, entrenamiento de fuerza Definición Este método en el culturismo intenta mantener la tensión en los músculos secundarios lo más baja posible y entrenar solo un músculo de forma aislada. Descripción Durante los ejercicios básicos de musculación, siempre se cargan simultáneamente varios grupos de músculos / bucles musculares. En los ejercicios de aislamiento, ... Principio de aislamiento

Sistema dividido

Sinónimos en el sentido más amplio División del plan de entrenamiento Definición Similar al principio de aislamiento, este principio es una variación del entrenamiento. El sistema dividido se basa en un plan de formación estructurado. Descripción Los principiantes suelen completar todos los grupos de músculos en una sesión de entrenamiento. Los atletas avanzados entrenan de acuerdo con el sistema dividido. Solo unos pocos músculos ... Sistema dividido