Magnesio
El magnesio es indispensable para el cuerpo humano y debe suministrarse diariamente en cantidades suficientes. Un adulto sano tiene alrededor de 20 g de magnesio en su cuerpo. Para prevenir los síntomas de deficiencia de magnesio, se deben consumir 300 mg de magnesio al día. Se encuentra en muchos alimentos y en el agua potable. Especialmente productos lácteos, ... Magnesio