“Tracción cervical” Coloque ambas manos a los lados de las mejillas mientras está sentado. El lado del dedo meñique está debajo de la oreja y el pulgar debajo del mentón. Use sus manos para empujar lentamente su cabeza hacia el techo. Esta posición se mantiene durante 10 segundos. Luego, tómate un descanso (10 segundos). Repite el ejercicio 5… Disco deslizado - Ejercicio 1 de la columna cervical
“Columna lumbar - trotar en el lugar” Al estar de pie con las rodillas ligeramente flexionadas y la parte superior del cuerpo ligeramente doblada pero recta, los brazos se mueven hacia adelante y hacia atrás a lo largo de los lados del cuerpo como cuando se hace jogging. Además, se pueden utilizar mancuernas ligeras (0 - 5 kg.) Para intensificar el ejercicio. Aproximadamente 1-80 movimientos de brazos ... Disco deslizado - ejercicio de columna lumbar 7
Auto-movilización: en decúbito supino, las piernas se estiran alternativamente desde la cadera hasta el suelo. Las rodillas permanecen quietas e inmóviles. Este ejercicio moviliza el movimiento lateral en el tronco / cadera. Continúe con el siguiente ejercicio.
"Apoyo del antebrazo" Muévase a la posición de lagartija. Sus antebrazos y dedos de los pies están en contacto con el suelo. Las piernas están completamente extendidas. Mantenga esta posición durante 5 a 15 segundos antes de tomar un breve descanso (10 segundos). Dependiendo de su resistencia, los ejercicios se pueden extender sobre el número de repeticiones. Continuar con el siguiente ejercicio
Las fracturas vertebrales, es decir, las fracturas de la columna vertebral, se pueden dividir en fracturas del cuerpo vertebral, de las apófisis transversas o de las apófisis espinosas. Una fractura de apófisis espinosa es una fractura de columna en la que la apófisis espinal (proceso espinoso) del cuerpo vertebral se rompe total o parcialmente. La apófisis espinosa se encuentra en... Terapia para una fractura de la apófisis espinosa
Curación La curación de una fractura depende de muchos factores. El estado general del paciente juega un papel importante, al igual que las posibles enfermedades concomitantes, la edad y la constitución. Para garantizar una curación óptima, la fractura debe mantenerse lo más quieta posible para que se pueda formar hueso nuevo. Si la fractura no se inmoviliza, la curación puede verse severamente restringida... Curación | Terapia para una fractura de la apófisis espinosa
Fractura de la apófisis espinosa de la columna lumbar También se aplica un corsé para la inmovilización en el caso de fracturas de la apófisis espinal en la columna lumbar. Al sentarse, también se debe prestar atención a la interdependencia entre el movimiento de la pelvis y la columna lumbar. Dependiendo de la ubicación y extensión de la fractura, el... Fractura de la apófisis espinosa de la columna lumbar | Terapia para una fractura de la apófisis espinosa
