Breve descripción
- Síntomas: depresión persistente, estado de ánimo deprimido, pérdida de interés y tristeza, falta de impulso, dudas, culpa, alteraciones del sueño.
- Tratamiento: Puede tratarse con psicoterapia, rara vez se necesitan medicamentos.
- Duración: Varía de mujer a mujer.
- Causa: Dificultades para adaptarse a la nueva situación de vida, enfermedades mentales previas, problemas en el embarazo, pareja o entorno social.
¿Cómo se reconoce la depresión del embarazo?
Los signos de depresión durante el embarazo varían de persona a persona. Los síntomas particularmente comunes son:
- Estado de ánimo deprimido y abatido
- Pérdida de interés y tristeza
Los pasatiempos y los contactos sociales ya casi no influyen. Lo que antes era divertido cada vez tiene menos importancia. El retraimiento social y la falta de impulso son señales de alarma que deben tomarse en serio.
- Dudas de uno mismo, sentimientos de culpa.
Las mujeres embarazadas con depresión a menudo dudan de sí mismas. Temen no poder entablar una relación con el niño o no ser una buena madre.
- Trastornos del sueño
Quien sufre de miedos y preocupaciones, suele dormir mal. Tan pronto como el cuerpo descansa, comienza el carrusel de pensamientos, la gente medita y se pierde en sus preocupaciones. Por la mañana están inquietos y cansados. A largo plazo, dormir muy poco pone a prueba la salud física y mental.
Si el mal humor dura más de dos semanas durante el embarazo, ¡consulte a un médico!
Signos físicos
¡A veces las molestias físicas también pueden ser signos de depresión durante el embarazo!
¿Cambios de humor o depresión?
Los límites entre los cambios de humor y la depresión genuina son fluidos. En caso de duda, ¡comenta tu opinión al respecto con un médico!
Depresión post-parto
Si aparecen síntomas de depresión, ya sea inmediatamente después del nacimiento o unas semanas y meses después, a menudo no se perciben como una enfermedad. En particular, los signos físicos como dolores de cabeza, alteraciones del sueño o pérdida de apetito suelen ser atribuidos por los afectados al estrés de la nueva situación vital.
Obsérvate a ti mismo y escucha en tu interior:
- ¿Lloras con más frecuencia últimamente?
- ¿Reaccionas más rápidamente de forma irritable?
- ¿Estás mayormente triste y sientes poca alegría?
- ¿Tienes dudas sobre ser una buena madre?
¿Qué hacer ante la depresión del embarazo?
Existen buenos tratamientos para la depresión del embarazo. El primer paso para mejorar: tómate en serio a ti mismo y a tus sentimientos. La depresión no es nada de qué avergonzarse, sino una enfermedad con un pronóstico favorable.
Habla con personas de confianza
Cuanto mejor sepan usted y quienes la rodean sobre la depresión durante el embarazo, mejor podrán contrarrestarla. La depresión es una enfermedad que puede afectar a cualquier persona. ¡Juntos es más fácil afrontarlo!
Ayuda médica
Para ello, pregunta sobre el estado personal y posibles dolencias físicas. Además, existen cuestionarios que facilitan el diagnóstico de la depresión del embarazo. Finalmente, examina a la embarazada para descartar causas físicas de las molestias.
Si el médico diagnostica depresión durante el embarazo, seleccionará junto con la mujer embarazada la terapia individual adecuada, en función de la gravedad y la extensión de los síntomas.
Psicoterapia
Medicamentos
Los antidepresivos deben tomarse únicamente según lo prescrito por un médico. ¡Hable con su médico antes de suspender el medicamento o cambiar la dosis!
Tratamientos alternativos
¿Qué puedes hacer tú misma contra la depresión del embarazo?
Además del tratamiento médico y psicoterapéutico, hay una serie de cosas que usted mismo puede hacer para sentirse mejor pronto:
- Habla abiertamente de tus miedos y preocupaciones con personas cercanas (pareja, familia, matrona). Junto con personas conocidas se puede gestionar mejor la crisis.
- Nada ni nadie es perfecto: quien lucha contra la depresión durante el embarazo no es, por tanto, una mala madre.
- Manténgase físicamente activo, el ejercicio y el deporte contribuyen al bienestar mental.
- Date un poco de holgura. Las inseguridades debidas a la nueva situación vital son bastante normales.
- ¡Usted no está solo! Hablar con otras mujeres embarazadas afectadas puede ayudarte a superar tu propia crisis. Pídale consejo a su médico sobre dónde encontrar un grupo de apoyo adecuado.
- Sea paciente consigo mismo: el tratamiento de la depresión lleva tiempo.
¿Cuánto dura la depresión del embarazo?
Curso
Pronóstico
Dado que la depresión del embarazo puede tratarse bien, el pronóstico es favorable. Es importante iniciar el tratamiento temprano.
Las mujeres que ya han luchado contra la depresión en un embarazo anterior tienen un riesgo de alrededor del 60 por ciento de volver a desarrollarla en un embarazo posterior. En tales casos, tiene sentido consultar a un médico o psicoterapeuta incluso antes de que aparezcan los síntomas.
No se comprende completamente por qué aproximadamente doce de cada 100 mujeres desarrollan depresión durante el embarazo. La depresión puede ocurrir en cualquier etapa de la vida, incluidos momentos que generalmente se asocian con felicidad y alegría para la mayoría de las mujeres. Se encuentran entre las enfermedades mentales más comunes durante el embarazo.
Causas
- Dificultades con la pareja: Si ya hay problemas en la pareja antes del embarazo, las mujeres tienen mayor riesgo de sufrir depresión durante el embarazo. Las inseguridades en el entorno privado pueden intensificar los pensamientos negativos sobre el embarazo.
- Problemas durante el embarazo: Las mujeres que han sufrido abortos espontáneos o complicaciones en el embarazo suelen ser más propensas a sufrir depresión.
- Entorno social: las preocupaciones económicas, el poco apoyo en la familia o acontecimientos estresantes del pasado favorecen la depresión del embarazo.
¿Qué es la depresión del embarazo?
La depresión durante el embarazo es una enfermedad mental que debe tratarse profesionalmente. Los síntomas son básicamente idénticos a los de la depresión en otras fases de la vida.
Efectos sobre el niño
Efectos sobre el embarazo.
Las mujeres embarazadas que luchan contra la depresión suelen ganar poco peso durante el embarazo. También sufren de diabetes gestacional con más frecuencia que otras mujeres embarazadas.
