Un programa de calentamiento es una parte integral del entrenamiento de carrera y no debe descuidarse ni interrumpirse. El calentamiento prepara el cuerpo y también la mente para una tensión venidera, ya sea entrenamiento o competición. Existen numerosos métodos y técnicas para los programas de calentamiento, pero la intensidad y duración del calentamiento siempre depende ... Calentar antes de correr
Calentamiento antes de funcionar Quien quiera hacer una unidad en funcionamiento debe calentar lo suficiente de antemano. Al correr, todo el cuerpo está estresado y, por lo tanto, debe calentarse bien. Un trote suelto, que inicia la carrera, solo calienta los músculos de las piernas por el momento. Por lo tanto, también debes hacer ejercicios para ... Calentamiento antes de correr | Calentando antes de correr
Al final… Muchos expertos opinan que un programa de calentamiento completo no es necesariamente necesario para una carrera de resistencia normal. Un comienzo lento sería suficiente para preparar el cuerpo lo suficiente para una sesión de carrera. Sin embargo, cuanto más alto sea el nivel de rendimiento, más a fondo debe calentar, de lo contrario no ... Al final… | Calentar antes de correr
