En el final…
Muchos expertos opinan que un programa de calentamiento completo no es necesariamente necesario para una resistencia, correr. Un comienzo lento sería suficiente para preparar el cuerpo lo suficiente para un correr sesión. Sin embargo, cuanto mayor sea el nivel de rendimiento, más a fondo debe calentar, de lo contrario, no podrá realizar todo su potencial al principio.
Particularmente con movimientos bruscos o movimientos de alta intensidad, como carreras cuesta arriba o juegos de conducción, no se debe prescindir del calentamiento. De lo contrario, el riesgo de lesiones aumenta significativamente. Todos deben decidir por sí mismos si quieren hacer un programa de calentamiento y qué tipo de programa de calentamiento.
