Hay diferentes formas en las que un remedio puede funcionar como laxante. Entonces hay diferentes tipos de laxantes: Por ejemplo, la fibra de las frutas, los cereales y las verduras absorben agua y hacen que se hinchen. Esto afloja las heces y estimula la actividad intestinal.
El salvado de cereales y el psyllium también son conocidos remedios caseros para la hinchazón que surten efecto después de solo unos días.
- Fin de fuente
- Osmótica
- Estimulante y
- Ablandamiento de las heces laxantes.
Osmótica laxantes, por otro lado, asegúrate de que haya más agua en el intestino, lo que hace que las heces sean más fluidas y más fáciles de excretar. Otros laxantes estimulan la propia evacuación intestinal para que las heces se muevan más rápidamente a través del intestino hasta la salida.
Este tipo de laxante es eficaz después de unas pocas horas. También es importante mencionar que el movimiento es un punto esencial para una regular defecación: mucho tiempo sentado (por ejemplo, trabajo de oficina, estudiante, alumno) hace que el intestino se vuelva lento y las funciones metabólicas no funcionen correctamente. Solo 3 x 30 minutos de deporte a la semana puede conducir a un aumento considerable del bienestar. Además, un equilibrado dieta con más verduras y frutas que hidratos de carbono y carne, así como una cantidad suficiente para beber (2-3 litros de agua por día) es importante.
Ejemplos adicionales
Los siguientes remedios caseros adicionales han demostrado su valor muchas veces y ciertamente pueden preferirse a los medicamentos en un cuerpo sano:
- Beba jugo de ciruela (sin endulzar, sin tratar y preferiblemente naturalmente turbio) o coma ciruelas secas remojadas (ciruelas pasas sin azufre) y beba el agua de remojo adicionalmente.
- Come higos secos sin azufre (posiblemente también remojados de antemano, ver arriba)
- Coma uvas con semillas (!), Sin rociar (al menos 350 g / día)
- Coma 1/2 sandía grande al día (¡Atención! ¡Siempre coma solo con el estómago vacío!
)
- Una mezcla de jugo de chucrut, jugo de zanahoria y jugo de tomate.
- Coma 1-2 cucharadas de semillas de chía, semillas de lino o semillas de pulgas durante la noche empapadas en agua en muesli o pura (¡asegúrese de beber un vaso grande de agua con ellas!)
- Beber jugo de manzana turbio natural
- Trague aceite de ricino 1EL (¡Atención, funciona rápido!) (
