¿Qué vitaminas pueden ayudar?
En principio, todos vitaminas son importantes para lograr una función física óptima. Sin embargo, algunos son particularmente necesarios para la sistema inmunológico. Se trata sobre todo de vitamina C, A, D y E. La vitamina C y E pueden eliminar y hacer inofensivos los llamados radicales, apoyando así la sistema inmunológico.
La vitamina C también es responsable de la formación de células de defensa (blanco sangre células). La vitamina A y D pueden apoyar funcionalmente la sistema inmunológico. Hay estudios que muestran que la vitamina C inhibe parcialmente el sistema inmunológico, lo que lo debilita, pero alivia los síntomas (por ejemplo, resfriados). Esto puede resultar especialmente útil en los primeros días de un resfriado.
¿Puede el deporte ayudar a mi hijo o lo enfermará con más frecuencia?
El deporte juega un papel importante en el fortalecimiento del sistema inmunológico y general. salud. Los estudios han demostrado que resistencia, deportes como jogging, nadar o el ciclismo fortalece el sistema inmunológico. Cómo funciona exactamente esto aún no se ha aclarado de manera concluyente.
Es probable que esto conduzca a una mayor activación del sistema inmunológico. Por lo tanto, los atletas se enferman con menos frecuencia y, si lo hacen, se recuperan más rápidamente. Por lo tanto, el deporte puede garantizar que un niño se enferme con menos frecuencia y fortalezca su sistema inmunológico.
Sin embargo, es importante que esto se refiera al deporte durante una condición. Si los síntomas ya están presentes o si una enfermedad ha ocurrido muy poco antes, el deporte y especialmente resistencia, se desaconsejan enérgicamente los deportes. La razón de esto es el peligro de que los patógenos sean transportados al corazón por el aumento sangre circulación. Además, el cuerpo está sometido a una gran tensión, lo que puede empeorar el estado de salud o prolongar la recuperación.
¿Cómo puedo fortalecer el sistema inmunológico después de que mi hijo haya tomado antibióticos?
Según los últimos resultados de investigaciones y estudios, el microbioma (la totalidad de todos bacterias fotosintéticas colonizar el cuerpo humano) juega un papel enormemente importante en la función de defensa y para el sistema inmunológico humano. Varios billones bacterias fotosintéticas han creado un espacio vital dentro del ser humano colon (flora intestinal) y contribuyen significativamente a la digestión En el curso de una terapia con antibióticos, una gran parte de estos bacterias fotosintéticas es asesinado. Esto reduce la competencia entre las bacterias dentro del intestino, lo que a su vez permite que se asienten nuevas bacterias.
Por lo tanto, el efecto secundario más frecuente de antibióticos is diarrea. Las numerosas muertes del microbioma también debilitan el sistema inmunológico del cuerpo. Por lo general, esto no se nota incluso durante la terapia, ya que el antibiótico también mata las bacterias dañinas.
Sin embargo, este medicamento suele ir seguido de una mayor susceptibilidad a las infecciones y una duración prolongada de la enfermedad. La mejor forma de reconstruir su flora intestinal y por lo tanto, el sistema inmunológico debe seguir lo más rápidamente posible un dieta. Los productos lácteos o ciertas preparaciones reconstituyentes son los más adecuados para este propósito, ya que tienen un efecto positivo en el crecimiento de bacterias en el intestinoen Malasia XNUMX. Además, dieta debe ser lo más variada posible para permitir una gran variedad de especies bacterianas.
