Diagnóstico
Ya que en Examen de ansiedad Muchos factores diferentes interactúan e influyen en el curso de la enfermedad, por lo que no es fácil hacer un diagnóstico claro. Especialmente en la infancia y adolescencia, un trastorno de atención y concentración oculto o no detectado puede confundirse con Examen de ansiedad.Para el diagnóstico es importante una discusión detallada con las personas afectadas y la evaluación sobre la base de cuestionarios y criterios con base científica.
Pronóstico
El factor decisivo para el pronóstico del examen. los nervios es el poder de los pensamientos en nuestro cuerpo. Para entender esto, uno puede realizar el siguiente autoexperimento: Cierra los ojos y piensa en su comida favorita. Intentas recordar exactamente tu comida favorita y visualizarla lo más detalladamente posible.
Al final, debería haber notado que el Saliva en tu boca se ha unido y tu estómago incluso puede gruñir. Y esto es solo porque has imaginado algo. Del mismo modo, los pensamientos negativos que desencadenan Examen de ansiedad afectar el cuerpo.
En la misma medida, los pensamientos positivos también pueden ayudar a superar el miedo. Por lo tanto, el pronóstico de la ansiedad ante los exámenes es generalmente favorable. Sin embargo, también influye en la medida en que otros factores psicológicamente conspicuos están relacionados con la ansiedad ante los exámenes y en la gravedad del grado de ansiedad ante los exámenes.
Dado que el miedo a los exámenes también puede desencadenar depresión., no debe subestimarse. Cuanto antes obtenga ayuda, mayor será la probabilidad de superar el miedo. Para obtener información sobre las etapas de la pubertad, haga clic aquí.
Profilaxis
Una buena medida preventiva son los cursos para: Allí se pueden adquirir las habilidades adecuadas, con el fin de prepararse de la mejor manera posible para un examen y en el examen mismo una buena figura a entregar. Esto puede reducir significativamente la probabilidad de desarrollar exámenes los nervios. Una vez que haya tenido malas experiencias en una situación de examen, es importante trabajar con ellas.
Es importante hacer esto con una persona de confianza o buscar ayuda profesional. Se debe intentar detener el círculo vicioso de reacción de miedo, fracaso y autoatribución lo antes posible. Si durante la preparación del examen se hace evidente que tiene dificultades para trabajar y aprendizaje los temas por miedo, se ha pasado un punto crítico y debes buscar ayuda. La enfermedad del examen no es algo de lo que avergonzarse, sino que uno debe responder a sus necesidades y buscar consejo y ayuda lo antes posible.
- Gestión del tiempo,
- Trabajo eficiente
- Retórica,
- Entrenamiento de autoconfianza.
