Si uno echa un vistazo al factores de riesgo para agendar una corazón ataque, rápidamente se hace evidente lo que se puede hacer para prevenir un ataque del corazón. Básicamente, un estilo de vida equilibrado y saludable es un paso importante para prevenir una posible corazón ataque.
Prevenir un infarto
Los siguientes consejos pueden ayudar a prevenir un ataque cardíaco:
- Ejercicio regular: si es coronario la arteria la enfermedad ya está presente, se debe preguntar al médico de familia sobre los grupos deportivos coronarios. De lo contrario, ofrece ejercicio regular, que ya es posible a un nivel fácil.
- Alimentos integrales variados y saludables dieta con poca carne y muchas frutas y verduras.
- Alcanzar un peso normal: el sobrepeso puede ser un factor que aumente el riesgo de infarto
- Renuncia a la nicotina: para evitar en la medida de lo posible un infarto, se recomienda abstenerse de fumar
- Evite el estrés: tanto el estrés profesional como privado y el estrés psicológico deben reducirse tanto como sea posible
Si enfermedades como hipertensión, elevado colesterol or diabetes están presentes, deben estar bien ajustados (con medicación).
13 consejos para un corazón sano
Un ataque cardíaco pone en peligro la vida
Incluso hoy, un corazón El ataque es potencialmente mortal: aproximadamente una cuarta parte de todos los afectados mueren ataque del corazón. E incluso dentro de un año del infarto, muchos enfermos mueren, las mujeres con más frecuencia que los hombres.
Cada minuto cuenta en un ataque del corazón - cuanto más tiempo se tarda en iniciar el tratamiento, más tejido muere de forma irreversible y mayor es la probabilidad de que la vida sea potencialmente mortal arritmia cardíaca y otras complicaciones.
Por lo tanto, no se puede enfatizar lo suficiente: Llame al 911 ante la menor sospecha de un ataque cardíaco.
