Las piernas y los pies hermosos y rectos son esenciales para una buena apariencia. Pero también es importante para salud para cuidar bien tus pies y piernas. Los padres pueden salvar mucho a sus hijos prestando atención al calzado adecuado y a un dieta A una edad temprana.
El desarrollo de piernas sanas comienza en la infancia.
Mientras todavía estamos pateando en el vientre de nuestra madre, nuestras piernas están dobladas y nacemos con piernas arqueadas. Esto es bastante normal y ninguna madre debería preocuparse si su bebé luego caminará como John Wayne debido a eso. La postura correcta de un bebé recién nacido nos recuerda a una pequeña rana. Esto se debe al hecho de que la cadera articulaciones todavía no se dirigen hacia un lado como en un adulto, sino más hacia el frente. Por lo tanto, la posición ideal para un desarrollo saludable es una especie de postura en cuclillas en la que las piernas se mantienen en un ángulo de 90 grados. Si miras de cerca, puedes observar esto pierna posición en los bebés que son llevados en las caderas por sus madres. Las cabezas de los muslos se encuentran de manera óptima en las cuencas. Un cabestrillo puede ser una solución sensata aquí. Sin embargo, debe estar bien ajustado y ni la madre ni el niño deben resultar dañados por técnicas de transporte incorrectas. Para prevenir articulación de cadera daños como displasia de cadera, las piernas del bebé no deben simplemente colgar flácidamente hacia abajo, de lo contrario, los muslos pueden verse forzados a salir de sus cuencas.
Primeros pasos en la vida
Así que los primeros pasos que damos son sobre nuestras piernas arqueadas. Esto es ventajoso porque la marcha se vuelve muy estable y es más probable que encontremos nuestro equilibrar en el andar amplio. Sin embargo, a más tardar a la edad de tres años, el panorama cambia. Los niños de esta edad tienen rodillas que deben haber crecido juntas cuando estén listos para la escuela. La impresión de que los niños pequeños tienen pies planos también suele ser engañosa. Es más bien una almohadilla de grasa en el metatarsiano área que da esta impresión. Pero incluso estas almohadillas de grasa desaparecen pronto, dejando un bonito arco ligeramente curvado en casi todos los casos.
Detección temprana de mal desarrollo
Si los padres no están seguros de si su hijo no sufre de una pierna deformidad que va más allá del nivel normal, a menudo vale la pena, además de una visita al pediatra, acudir a un ortopedista especializado en niños. Los signos importantes de una deformidad que requiere tratamiento pueden ser la distancia entre las rodillas o los tobillos cuando las piernas están cerradas. En primer grado, dependiendo de si se inclina,pierna o se sospecha de un golpe de rodilla: en estos puntos se deben medir menos de diez centímetros de distancia.
Vitamina D contra las piernas arqueadas
Las piernas arqueadas extremas son muy raras en nuestra sociedad. En épocas anteriores, a menudo eran el resultado de la falta de vitamina D. Es cierto que nuestro organismo puede producir este vitamina sí mismo en cantidades suficientes con la ayuda de la radiación solar. Sin embargo, vivimos en un área con relativamente poca luz solar, por lo que nuestros bebés a menudo solo salen al aire libre envueltos en ropa gruesa y, por lo tanto, reciben relativamente poco sol. A menudo, por lo tanto, los desaparecidos vitamina se administra como dietético complementar, generalmente en combinación con fluoruro, para apoyar el desarrollo de los dientes.
Pies enfermos por calzado inadecuado
Solo el 20 por ciento de todos deformidades del pie son congénitas. Muchas formas son consecuencia de un calzado incorrecto, cargas incorrectas en la vida cotidiana, enfermedades nerviosas o surgen por otras causas como reumatismo, artritis o por accidentes. El pie plano, en el que el arco del pie está hundido, es causado en muchos casos por una debilidad tejido conectivo. Otro deformidades del pie son, por ejemplo, el pie doblado, el pie plano, el pie extendido y muchos más. La gama de posibles deformidades es amplia. No es de extrañar que este campo pueda convertirse en una especialidad en medicina. Las mujeres, en particular, torturan sus pies y piernas con calzado elegante pero muy poco saludable. Los extremos puntiagudos del zapato aprietan el dedo gordo del pie hacia adentro, los tacones altos evitan el balanceo normal del pie. El músculos del pie atrofia y ya no puede soportar adecuadamente el arco del pie. Un pie sano puede enfermarse de esta manera.
¡La libertad de movimiento es importante!
Ya para los pies de los niños se aplica: andar descalzo es saludable, los zapatos deben apoyar el pie, pero no apretar. Y lo que es correcto para los niños también se aplica al adulto. Seguramente no hay nada de malo con los zapatos altos y elegantes de vez en cuando, pero todos los días y en largas distancias, estos zapatos dañan los pies y pueden causar condiciones como hallux valgo. Permanente dolor debido a bursitis y callo la formación son el resultado. Los padres deben dar ejemplo a sus hijos. Después de todo, incluso para los niños más pequeños, es mejor usar calcetines antideslizantes en el interior que zapatos ajustados.
