A continuación presentamos varios métodos y variantes que se pueden utilizar en terapia forestal.
Métodos de terapia respiratoria.
Eutonía según Gerda Alexander: este método trabaja con el inconsciente correr aliento del cliente. En el proceso, se dice que los patrones de movimiento y comportamiento cambian para mejor a medida que la autoconciencia y la sensibilidad corporal mejoran a través de terapia forestal.
Educación de la respiración, la voz y el habla según Schlaffhorst y Andersen: Aquí la respiración es el vínculo entre los niveles vegetativo y somático de la persona. El objetivo de la terapia forestal es mejorar respiración, voz y movimiento.
Terapia respiratoria y corporal según Graf Dürckheim: se le pide al paciente que enfrente sus patrones de comportamiento y sus miedos, lo que le permite un nuevo comienzo. El cuerpo como un "cuerpo con alma", que forma una unidad con la psique, debe experimentarse de esta manera.
Respiración según Cornelis Veening: Este respiración La terapia se basa en la psicología de CG Jung. Se debe ofrecer un camino de “adentro hacia afuera” a través de un desarrollo físico-mental, para que “el ser humano se convierta en lo que se supone que es”.
Holotrópico Respiración según Stanislav Grof: La respiración utilizada deliberadamente, es decir, la respiración profunda hasta hiperventilación, se supone que crea una conexión con el "sanador interior", con el "yo superior".
Respiración experiencial según Ilse Middendorf: El trabajo se realiza con la llamada "respiración permitida" y con la experiencia de que existe una interacción mutua entre "respiración, recolección y sensación" que, con un simultáneo equilibrar entre “entrega y atención plena”, posibilita un desarrollo consciente de todos los niveles.
Respiración integradora: la respiración se utiliza como una forma de conectar cuerpo, alma y espíritu. Los elementos de diferentes escuelas respiratorias se adaptan a la situación problemática individual del paciente. También se combinan otros métodos psicoterapéuticos con la experiencia respiratoria.
Qigong: Qigong (qi = respiración, gong = adquirir habilidades) proviene de la medicina tradicional china. El objetivo es armonizar la respiración, la mente y el cuerpo.
Pranayama: como componente de yoga, pranayama es una de las terapias respiratorias más antiguas.
