Introducción
Estreñimiento es un problema generalizado que no se discute a menudo. Se desarrollan muy fácilmente, a menudo debido a una nutrición incorrecta. Como regla general, no son particularmente peligrosos, pero son bastante desagradables.
Sin embargo, afortunadamente, existen varios remedios que pueden ayudar. En ocasiones, la ingesta de determinados alimentos o más líquido es suficiente. Sin embargo, si los métodos suaves no son suficientes, la medicación también puede ayudar a aliviar estreñimiento. Si, a pesar de todo esto, las heces permanecen ausentes durante un largo período de tiempo, se debe consultar a un médico.
Resumen de las posibilidades para estimular la evacuación intestinal
Primero, existen numerosos remedios caseros que pueden ayudar contra estreñimiento. A veces, medidas generales como beber mucho, hacer ejercicio, mucha fruta y yogur son suficientes. Además, el calor se puede utilizar para ayudar.
A largo plazo, la dieta puede ser ajustado. Un cambio a un alto contenido de fibra dieta poder ayudar. Las semillas de pulgas son particularmente efectivas.
En casos agudos, un supositorio de jabón también puede ayudar. Si estos métodos suaves no son suficientes, laxantes puede ser usado. Muchos están disponibles sin receta en farmacias. Sin embargo, estos no deberían ser una solución a largo plazo. En caso de emergencia, todavía existe la opción de consultar a un médico.
Los remedios caseros
Existen numerosos remedios caseros conocidos por aliviar el estreñimiento. Además, generalmente se debe beber mucho. Además, el ejercicio también estimula defecación.
Se dice que la falta de ejercicio es la principal causa del estreñimiento en la vejez. Se debe comer en reposo y masticar bien la comida, porque la digestión ya comienza en el boca. El estrés también promueve el estreñimiento.
Por lo tanto, debe prestar atención a suficientes relajación. Varios relajación las técnicas también pueden ayudar. Además, el calor estimula defecación y tambien alivia dolor si tiene estómago dolor.
Las botellas de agua caliente o los cojines de piedra de cerezo son muy adecuados. Un remedio casero común para los niños son los supositorios de jabón. Para ello, se corta un pequeño trozo de jabón de un jabón de manos en forma de supositorio, que luego se inserta.
En general es importante beber mucho. El té es muy adecuado para la ingesta de líquidos. Un té con efecto laxante es el té de hojas de sen, porque inhibe la absorción de líquido por la pared intestinal.
El té de hojas de sen no debe tomarse durante más de dos semanas. Las hojas se rocían con agua fría. El té debe dejar reposar durante 24 horas.
También hay numerosos tés que son eficaces para obtener más estómago dolores Manzanilla es recomendado. En caso de estreñimiento lo mejor es combinar manzanilla con raíz de regaliz y alcaravea.
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