Kinesiotape del tendón de Aquiles
Kinesotapes son vendajes especiales diseñados para mejorar sangre y linfa drenaje masajeando constantemente la parte del cuerpo a la que se aplican. Por lo tanto, ayudan con crónicos y agudos. dolor causada, por ejemplo, por la inflamación de la Tendón de Aquiles, lesiones previas, soporte de peso incorrecto u otros problemas. No se ha demostrado el beneficio científico de las cintas de kinesio, pero se utilizan en la terapia de apoyo contra dolor existentes Tendón de Aquiles.
Las cintas tienen diferentes colores, que representan diferentes propiedades (por ejemplo, calmantes). Sin embargo, el kinesio-tape no da el Tendón de Aquiles cualquier estabilidad, de modo que no se incremente la elasticidad del tendón. Por tanto, es inútil para los deportistas que quieren estabilizar su tobillo para deportes.
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Dependiendo del fabricante, existen diferentes instrucciones para aplicar un kinesiotape vendaje. Básicamente, las técnicas son muy similares. Para un vendaje kinesio simple del tendón de Aquiles, necesita dos tiras largas y dos cortas de cinta.
El vendaje se aplica en decúbito prono. El pie está posicionado y tenso. La primera tira larga de cinta ahora se divide a lo largo en dos mitades.
El tercio inferior de la tira permanece indiviso como base. Esto ahora se aplica sobre el talón y hueso del talón sin tensión. Esta base de cinta ahora se modela y alisa con las manos después de la aplicación.
El calor por fricción mejora la sujeción. Luego, la mitad exterior de la cinta se coloca sobre la parte exterior de la pantorrilla y luego se extiende hacia el interior por debajo de la hueco de la rodilla. Usando el mismo principio, aplique la mitad interior de la cinta en el lado interior de la pantorrilla y deje que el extremo pase sobre el extremo exterior de modo que ambas mitades del yeso reunirse aquí de nuevo.
Ahora necesitas la segunda tira larga de cinta. Esta tira se extiende sobre la pantorrilla comenzando en el talón y termina sin tirar, también por debajo de la hueco de la rodilla. Ahora solo faltan las dos tiras cortas.
Uno de ellos se pega directamente en la zona dolorida con la máxima tracción y luego corre sin presión hacia el interior del tobillo. La segunda tira corta de yeso se aplica a la planta del pie con tracción y se extiende hacia la parte superior, de modo que el vendaje de cinta del ternero se estabiliza adicionalmente. La aplicación de un vendaje de este tipo también se puede hacer solo con un poco de práctica. De lo contrario, debería pedir ayuda a alguien, por ejemplo, un fisioterapeuta.
¿Puede la cinta aliviar el dolor?
Si pega cinta adhesiva en una parte dolorosa del cuerpo, asegúrese de que esta parte esté estabilizada. Esto es especialmente útil para la inflamación de individuos. Tendones para aliviar el tendón. El hecho de que la piel a la que está adherida la cinta se empuje cada vez más sobre las áreas de los músculos en movimiento durante los movimientos también mejora la sangre Circulación en estas áreas.
Por un lado, esto ayuda a traer nutrientes, que son transportados por el sangre, a la zona inflamada y, por otro lado, para eliminar los productos de desecho, que se acumulan en la zona inflamada y provocan dolor, más rápido. En este sentido, la pregunta de si una cinta puede aliviar el dolor, cuando se usa correctamente, generalmente se puede responder con un sí. Infórmese adicionalmente:
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