Instrucción según Epley
Maniobras para la arcada posterior izquierda: Las maniobras de liberación según Epley y Semont se basan en el modelo de canalolitiasis, en contraste con la maniobra según Brandt Daroff. Los cristales se han desprendido y aterrizado en la arcada posterior. El ejercicio se realiza sentado en una cama o camilla de examen.
Las piernas están estiradas y miras hacia adelante. Gire su cabeza 45 grados hacia el lado izquierdo. Acuéstese rápidamente sobre su espalda.
El cabeza debe estar ligeramente inclinado hacia atrás. Antes de hacerlo, acuéstese debajo de los hombros. En esta posición, espere de medio minuto a un minuto completo y luego mueva su cabeza 90 grados a la derecha.
La cabeza permanece inclinada hacia atrás. Vuelva a mantener esta posición durante medio minuto a un minuto completo y luego gire hacia el lado derecho. En la posición lateral, continúe sosteniendo la cabeza a 90 grados y espere de medio minuto a un minuto.
Luego muévase de la posición lateral al asiento. Saque las piernas de la cama. Nuevamente, espere en cada posición hasta que desaparezca el mareo.
Maniobra para la arcada posterior derecha: Realice el ejercicio con el otro lado. Nuevamente, siéntese en la cama con las piernas estiradas. Mueva la cabeza 45 grados hacia el lado derecho. De nuevo, se mueve rápidamente a la posición supina y la cabeza vuelve a inclinarse un poco hacia atrás.
Sin embargo, tiene 45 grados a la derecha. Mantenga esta posición durante medio minuto a un minuto completo. Su cabeza ahora está dirigida 90 grados a la izquierda y aún mantiene la cabeza ligeramente inclinada hacia atrás.
Nuevamente, mantenga esta posición durante medio minuto a un minuto completo. Luego, gire la cabeza 90 grados hacia la izquierda. Permanezca en la posición lateral durante otro medio a un minuto.
Luego, siéntese en su asiento y saque las piernas de la cama. Duración: La maniobra se realiza hasta que el vértigo se ha ido. Puede realizar el ejercicio de Epley 3 veces al día, durante 3 series a la vez.
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