Instrucciones según Semont
Maniobras para la arcada posterior izquierda: se sienta en una cama o en una camilla de tratamiento y sus piernas cuelgan fuera de la cama. Gire su cabeza 45 grados a la derecha. Acuéstese rápidamente sobre el lado izquierdo.
Tus piernas ya no cuelgan de la cama y tu cabeza todavía está girado 45 grados a la derecha. Esta posición se mantiene de medio minuto a un minuto completo. Luego, recuéstese rápidamente sobre su lado derecho.
La cabeza todavía está girado 45 grados a la derecha. Luego muévase de la posición lateral al asiento y espere unos 3 minutos. Maniobra para el arco posterior derecho: Esta maniobra es la misma, solo que cambias de lado.
Empiezas desde la misma posición inicial y mueves la cabeza 45 grados hacia el lado izquierdo. Acuéstese sobre su lado derecho y la cabeza permanecerá en posición. Luego muévase hacia el lado izquierdo y siéntese.
Finalmente, permanezca en el asiento durante otros 3 minutos. Duración: La maniobra se realiza hasta que el vértigo se ha ido. Puede realizar el ejercicio según Semont 3 veces al día, para 3 series a la vez.
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