"Posición de perro" Muévase a la posición de cuatro patas. Endereza la espalda. Uno pierna se dobla desde esta posición, se extiende hacia los lados y hacia arriba.
Asegúrese de que la pelvis no se mueva demasiado. Mueva lentamente el pierna de vuelta a la posición inicial. Repite este movimiento 15 veces con un total de 3 pases por lado. Continúe con el siguiente ejercicio
