Si los ejercicios causan dolor, un mas entrenamiento de fuerza Se debe evitar el programa y se debe consultar al médico. Es posible que la hernia haya avanzado tanto que la cirugía sea indispensable. También es importante educar al paciente sobre su patrón de comportamiento. Demasiado prensado durante defecación, deportes con fuerte tirón del músculos abdominales como el lanzamiento de jabalina, balonmano, gimnasia, deben evitarse.
Ejercicios
Rara vez se prescribe fisioterapia para hernia inguinal. Sin embargo, en el período previo a una operación, la fisioterapia ofrece la posibilidad de reducir las molestias en el área de la ingle mediante entrenamiento de fuerza. Es importante que no se realicen movimientos bruscos y rápidos ni ejercicios en los que aumente la presión en el abdomen.
El anillo inguinal está conectado a M. Obliquus externus y M. internus abdominis (oblicuo músculos abdominales) y el M. Rectus transversus (recto músculos abdominales). El entrenamiento cuidadoso de los músculos abdominales puede mejorar mínimamente los síntomas. Los siguientes ejercicios son suaves: se pueden encontrar más ejercicios suaves en el artículo Dolor en la ingle.
- Posición supina: mantenga las piernas abiertas, los brazos al lado del cuerpo, las palmas hacia arriba, presione la parte inferior de la espalda sobre la almohadilla para acortar la parte inferior del abdomen, mantenga la posición durante varios segundos. Aumento: Estire las piernas alternativamente mientras mantiene la tensión restante.
- Posición supina: levante las piernas 90 °, presione las manos contra las rodillas y acumule tensión en ambos lados
- Posición supina: levante las piernas 90 ° e inclínelas hacia la derecha y hacia la izquierda hasta donde los músculos abdominales oblicuos puedan sujetarlas
- Posición supina: levante las piernas 90 °, deje las piernas alternadas al piso y sujételas poco antes de bajarlas, luego cámbielas nuevamente
Fisioterapia
Los atletas competitivos tienen más probabilidades de someterse a una cirugía, ya que condición puede empeorar con cada sesión de entrenamiento. Después de una operación, la fisioterapia es posible como profilaxis en el hospital. Trombosis y neumonía La profilaxis es especialmente importante, porque debido a la operación en el abdomen, el enderezamiento del tronco y el movimiento general es muy doloroso.
Sin embargo, el paciente debe ponerse de pie y caminar para mantener la circulación. Por lo general, a los pacientes se les permite salir del hospital después de 2-3 días. En el día a día, alisarse también será más fácil.
Una vez que ha remitido la fase aguda, se puede utilizar la fisioterapia para aflojar los músculos tensos de la espalda que se han desarrollado debido a la marcha poco dinámica. La movilización de cicatrices asegura tejido suelto y evita que las capas de la piel se peguen. Si el médico autoriza los ejercicios de fortalecimiento del abdomen, estos también pueden incluirse en la terapia.
Sin embargo, es importante que la sutura o la red que se insertó esté firmemente asentada y que el cicatrización de la herida ha terminado para que la presión que surge durante los ejercicios no haga que se abra de nuevo. También es importante esperar más y empezar más tarde. Los ejercicios mencionados anteriormente se pueden aplicar bien y se pueden aumentar en el curso posterior. Antebrazo apoyo, apoyo lateral, ejercicios abdominales con más movimiento y SIDA son ejercicios en la fase posterior. Se debe evitar llevar cargas pesadas después de una hernia y, en general, se debe tener en cuenta un peso corporal saludable, especialmente si es propenso a tejido conectivo debilidad.
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