En fisioterapia / fisioterapia, el primer paso es determinar la causa del desarrollo de tenis codo. Se controlan los patrones de movimiento y se identifican las posibles actividades y tensiones causales. Mediante diversas pruebas de provocación se examina cuál de los tipos mencionados anteriormente está presente, es decir, qué músculo está afectado y dónde.
También se incluyen la postura y la columna cervical, así como los tractos nerviosos. Se informa al paciente y se determinan juntos los objetivos y un programa de tratamiento para fisioterapia / gimnasia física. Antes y después de las sesiones individuales, el éxito se comprueba con pruebas repetidas.
Fisioterapia - Ejercicios de estiramiento del codo de tenista
Se debe dar prioridad a dolor reducción. Agudo contra la inflamación y dolor, la zona afectada se puede enfriar. Posteriormente existe la posibilidad de combinar refrigeración con se extiende.
Para ello, el paciente y el fisioterapeuta se sientan uno frente al otro, el brazo afectado descansa sobre el banco de tratamiento, de modo que la mano pueda colgar libremente. Ahora el fisioterapeuta acaricia la zona afectada y todo el músculo con una paleta de hielo para enfriarlo. Inmediatamente después, el antebrazo se lleva a un pasivo se extiende posición a través de la mano, sostenida durante unos segundos y todo el procedimiento se repite varias veces.
Los músculos siempre se estiran en contra de su dirección funcional. En el caso de la antebrazo, cabe señalar que la mayoría de los músculos atraviesan varios articulaciones - dedos, muñeca y codo.
- Las funciones del antebrazo Los extensores son la extensión de los dedos y la mano y la flexión del codo.
A se extiende por lo tanto, es causado por un movimiento en la dirección opuesta: flexión de la mano y los dedos y estiramiento del codo. Para estirarse pasivamente, el paciente estira el brazo para estirarlo hacia adelante, la mano cuelga. La otra mano agarra ahora el dorso de la mano y la presiona suavemente más hacia abajo en la flexión.
En la parte exterior del antebrazo, se debe sentir una ligera sensación de estiramiento, pero no dolor. Ahora mantenga el brazo en la posición descrita durante al menos 30 segundos y posiblemente aumente la presión después de un tiempo.
- Otro ejercicio de estiramiento es estirar todo el brazo hacia adentro hacia atrás y volver a doblar la mano y los dedos. Para apoyo, el dorso de la mano se puede colocar sobre una mesa a la altura correcta.
