El término "agotamiento" proviene del idioma inglés y significa "agotamiento". La síndrome de burnout es el resultado de un estado progresivo de agotamiento emocional. Esto se debe al estrés severo en el trabajo o en cualquier otro lugar y las circunstancias difíciles resultantes de la vida.
El agotamiento no se considera oficialmente una enfermedad, pero puede provocar afecciones como depresión.. El estado de agotamiento existe tanto a nivel físico como emocional-espiritual. Debido al estrés resultante, la capacidad de la persona afectada para hacer frente al estrés continúa disminuyendo y el curso de la enfermedad empeora.
Fases
El Burnout se puede dividir en 12 fases sucesivas. El sistema para esto fue desarrollado por Herbert Freudenberger, un psicólogo clínico que fue el primero en publicar un artículo sobre el tema del “burnout” y que llamó la atención del público sobre este fenómeno. Las fases no deben interpretarse como una secuencia estricta.
Las transiciones suelen fusionarse o superponerse. A veces, los afectados se encuentran en varias etapas al mismo tiempo o incluso pueden omitir dichas etapas. Esto probablemente también contribuye al hecho de que el agotamiento no se considera una enfermedad, porque no se puede definir un cuadro clínico claro y el curso varía individualmente de una persona a otra.
Existen varios otros sistemas de diferentes psicólogos que sirven para describir las fases del agotamiento. Es irrelevante cuál se utiliza en última instancia, ya que la prioridad es identificar el problema. El impulso de querer probarse a sí mismo y tener éxito profesional es básicamente una característica positiva y testimonia la motivación y la determinación.
Sin embargo, cuando el impulso se convierte en una compulsión y la energía vital fluye completamente hacia la carrera profesional, esto puede ser el comienzo de un síntoma de agotamiento. El deseo de reconocimiento gana demasiado impulso y las expectativas de uno mismo se establecen demasiado altas. Esta etapa inicial es muy difícil de reconocer y puede malinterpretarse individualmente.
Una suposición apresurada de un problema de agotamiento no es aconsejable con un fuerte compromiso profesional. Sin embargo, uno debe prestar atención a sí mismo y a sus colegas o semejantes. Las expectativas exageradas conducen a una ejecución perfectamente planificada para maximizar el rendimiento laboral.
El comportamiento se vuelve cada vez más obsesivo y se caracteriza por un compromiso extremo y perfeccionismo. La tensión psicológica ya comienza aquí, ya que las personas afectadas no pueden arrancar la cabeza del trabajo y, por lo tanto, están atrapadas en un estado de agitación permanente, incluso en su tiempo libre. Todas las actividades no relacionadas con el trabajo se llevan a cabo de la forma más rápida y eficaz posible.
Los descansos, la alimentación saludable o el ejercicio físico son secundarios y se perciben como una actividad que requiere mucho tiempo. Los contactos sociales también están perdiendo lentamente su valor, ya que también consumen tiempo, que se necesita con más urgencia para completar las tareas. Las primeras pérdidas se aceptan a expensas del éxito.
La conciencia de que algo anda mal en la vida se desarrolla y causa miedo entre los afectados. En realidad, está claro que el trabajo ocupa demasiada capacidad, pero la reducción del bienestar se considera un sacrificio necesario para el éxito profesional. La consecuencia es una mayor retirada, ya que nadie debería saber que una crisis se está desarrollando cada vez más.
A partir de esta fase de secretismo aumenta el peligro de que se desarrollen adicciones en los afectados. La forma más común de adicción es nicotina y / o dependencia del alcohol, ya que ambas sustancias adictivas son fáciles de adquirir y socialmente aceptadas. Los familiares de personas que trabajan muy duro deben vigilar su consumo de alcohol.
El sistema de valores personales se cuestiona y se adapta a las circunstancias dadas. Los primeros lugares en el sistema ya no están ocupados por pasatiempos, amigos o familiares como antes, sino por la búsqueda de una carrera. La desorientación prevalece entre los afectados: la percepción del tiempo ha cambiado.
Tanto el pasado como el futuro son irrelevantes, porque las tareas deben completarse en el ahora. La presión del trabajo ha llegado ahora a una etapa en la que lo importante ya no puede separarse de lo insignificante. La negación es un mecanismo de protección para la mayoría de las personas.
Este comportamiento inconsciente intenta protegerse de las opiniones o críticas de otras personas que han notado que existe un problema. La capacidad de aceptar las críticas y la tolerancia hacia los demás disminuye y puede convertirse en desdén por los colegas o amigos. Cada vez más, las necesidades personales pasan a un segundo plano.
Los afectados se vuelven cada vez más cínicos: ridiculizan las actividades de los demás, por ejemplo, y no prestan atención alguna a los sentimientos de las personas, y mucho menos a las convenciones sociales. Ahora solo se han conservado los contactos sociales más necesarios. En su mayoría, el círculo de personas personalmente valiosas se ha reducido al mínimo: solo los colegas importantes para el trabajo o los familiares más cercanos siguen siendo relevantes.
Los sentimientos predominantes de desesperanza y desorientación plagan mucho a los afectados y los empujan a un embotamiento emocional. Continúan apartándose del mundo exterior y de sí mismos. Las personas afectadas se sienten cada vez más decepcionadas, consigo mismas y con los demás.
Incluso en esta fase ya relativamente avanzada, el proceso de retirada continúa intensificándose. Un sentimiento de inutilidad domina el estado de ánimo y desencadena fuertes miedos. Debido a que ahora se puede percibir un claro cambio de comportamiento, los afectados entran en contacto más a menudo con compañeros o amigos que quieren ayudarlos a través del afecto.
Sin embargo, la mayoría de las personas se sienten atacadas por esto: el apoyo no se interpreta como tal, se evita el afecto y la atención. Ahora es necesario un enfoque sensible; de lo contrario, la situación puede empeorar y no se permitirán más conversaciones. Se ha desarrollado un mecanismo en la vida que es solo funcional y casi mecánico.
Se ha perdido toda la individualidad, así como los rasgos distintivos de carácter. Esta despersonalización se expresa por la incapacidad de satisfacer incluso las más mínimas necesidades personales: el sentimiento por uno mismo ha desaparecido, lo que conduce inevitablemente a conflictos internos y abnegación. La síndrome de burnout ha avanzado a una etapa alarmante en la que la persona afectada lleva mucho tiempo necesitando ayuda externa.
Se instala una agonizante sensación de vacío interior y se apaga la última chispa de fe en poder hacer algo útil. Las personas demacradas a menudo intentan reponer su energía de alguna manera, lo que generalmente termina en reacciones exageradas. Esto puede llevar a extremos en la sexualidad o en los hábitos alimenticios.
Las drogas o estimulantes también se vuelven tentadores y a menudo llevan a las personas a la adicción. A menudo fobias con acompañamiento ataques de pánico desarrollarse en esta fase. Sin apoyo ni conciencia de sí mismos, tarde o temprano las personas afectadas desarrollan depresión..
Si amigos, colegas o familiares lo notan, se debe contactar con un médico de manera urgente, ya que esta es la etapa final del proceso. síndrome de burnout. Los síntomas clásicos de un depresión. existe: la persona está desesperada y agotada, el impulso personal se ha ido. Además, la motivación para ir a trabajar e involucrarse ya no existe, lo que es un punto de inflexión en las prioridades.
Se ha alcanzado un estado de completa desesperanza. Un sueño muy pobre con el consiguiente deseo de permanecer en cama todo el día domina la vida. Como ocurre con cualquier depresión severa, los pensamientos suicidas ya pueden ocurrir.
El punto final del problema del agotamiento es el agotamiento total en todos los niveles: físico, mental y emocional. Las limitaciones iniciales se han descartado e incluso el trabajo se ha vuelto irrelevante. Sin embargo, este era el único propósito de la vida, razón por la cual se ha perdido el sentido de vivir.
La mayoría de los contactos sociales se han roto o se han alejado debido al constante rechazo; no se espera ayuda. A menudo, un colapso mental y físico es inminente o ya ha ocurrido. La fase final es una emergencia médica absoluta, porque el riesgo de suicidio es extremadamente alto. Si las propias personas afectadas o las personas cercanas a ellos lo notan, el tratamiento psicológico o psiquiátrico es inevitable y la única salida a esta situación de crisis.
