Resumen
Entrenamiento fascial no solo es una nueva tendencia, sino una adición muy útil a la fuerza convencional y resistencia, capacitación. Especialmente la rápida y fácil aplicación de entrenamiento fascial, por ejemplo, con un rollo fascial, hace que sea muy fácil de integrar en el entrenamiento "normal". Solo diez minutos al día son suficientes para observar un progreso significativo en el entrenamiento después de un cierto período de tiempo.
Entrenamiento fascial no solo aumenta la flexibilidad y la movilidad de los músculos, sino que también puede mejorar el rendimiento muscular. Otras áreas de aplicación para el entrenamiento fascial incluyen músculos dolor, prevención de lesiones y daño muscular. Además, el entrenamiento fascial asegura una regeneración optimizada de la musculatura después de una sesión de entrenamiento y en el transcurso de esto también aumenta la sangre circulación.
Debido al efecto tensor del entrenamiento fascial en los músculos y tejido conectivo, se produce una mejora en la postura y la marcha, o en los patrones de movimiento, con el tiempo y el entrenamiento regular. Una gran ventaja del entrenamiento fascial es que se puede realizar en cualquier lugar y que no necesariamente necesitas una ayuda como un rollo fascial, pero ya puedes realizar muchos ejercicios con tu propio cuerpo. El entrenamiento fascial es una adición útil a un saludformación basada en plan de formación.
