Enfermedades comunes
El biceps muslo El músculo puede verse afectado por daños en el nervio ciático ("ciática“). Los dos los nervios que lo suministran (fibularis communis y tibialis) se originan en el nervio ciático. Si hay un daño grave, toda la musculatura isquio-crucial en la parte posterior del muslo puede fallar.
Como resultado, el anterior muslo los músculos de los oponentes están ausentes y son dolorosos hiperextensión de las articulación de la rodilla por ellos. cuadríceps femoral puede ocurrir. Además, los deportistas pueden sufrir las típicas lesiones musculares como tirones musculares, músculo desgarrado fibras o rotura muscular completa por sobrecarga. También puede producirse irritación (del tendón).
Fortalecimiento y estiramiento
Para estirar el músculo del muslo de dos cabezas, básicamente todos los ejercicios son adecuados en los que el se extiende de las pierna se intensifica y, por lo tanto, el grupo extensor se estira. Clásicamente, el atleta intenta lograr esto tratando de alcanzar los dedos de los pies con las yemas de los dedos cuando las piernas están estiradas y la espalda lo más recta posible. ¡Este ejercicio de estiramiento a menudo se percibe como muy desagradable y no debe exagerarse!
El fortalecimiento del músculo se puede realizar principalmente en el gimnasio en máquinas diseñadas para tal fin. Todos los ejercicios en los que articulación de la rodilla se flexiona (si es necesario también con contrapeso) fortalecer el músculo de dos cabezas del muslo. (Sog.
"Pierna bíceps ") Sinergistas: en el articulación de cadera: Extensores: Músculo glúteo grande y mediano (Mm. Glúteo mayor y medio), músculo semidendinoso (M. semitendinoso), músculo semimembranoso (M. semimembranoso) rotadores externos: músculo del agujero de la cadera (Mm. obturatores internus et externus), músculo gemelo (Mm. gemelli superior e inferior), músculo cuadrangular del muslo (M. quadratus femoris), músculo de pera (M. piriformis) En el articulación de la rodilla: flexor: músculo sartorio (M. sartorius), músculo delgado (M. gracilis), músculo semitendinoso (M. semitendinoso), músculo bíceps (M. gastrocnemicus) Antagonistas: En el articulación de cadera: flexor: músculo psoas ilíaco, músculo sartorio, músculo tensor de la fascia lata, músculo recto femoral, rotadores internos: músculo glúteo mediano y pequeño (Mm.glutei medius et minimus), vendaje de muslo tensor (M. tensor fasciae latae) En la articulación de la rodilla: extensor: músculo cuádriceps femoral
