Enfermedades
La columna lumbar es propensa al desgaste y las lesiones debido a su carga estática y su alto grado de movilidad. Dolor de espalda dolor es una enfermedad muy extendida. Todo el mundo lo sabe, pero la frecuencia de la espalda dolor es individualmente muy diferente El dolor de espalda puede ocurrir en diferentes formas:
Dolor en la columna lumbar puede ser causado, entre otras cosas, por una articulación cigapofisaria encajada entre los cuerpos vertebrales o un deslizamiento cuerpo vertebral.
El tratamiento a menudo implica colocar la columna en su lugar. El término "asentamiento" proviene de la quiropráctica. Aquí, ciertas técnicas y procedimientos, como la tracción o el ajuste, se utilizan para devolver las vértebras deslizadas a su posición original, eliminando así el dolor y las restricciones de movimiento en la región lumbar.
Estas técnicas se basan principalmente en reducir la presión sobre la articulación mediante tracción o mediante presión dirigida para restaurar la posición anatómicamente correcta. El éxito del tratamiento suele ser evidente de inmediato. Sin embargo, el famoso "ruido de crujido" que puede ocurrir no es un signo de éxito, aunque muchos pacientes creen erróneamente que sí.
Aliviar la columna lumbar
En la vida diaria, la columna lumbar está expuesta a fuerzas muy fuertes, que surgen durante ciertos movimientos, así como al estar de pie o sentado en una posición erguida. Dado que el peso que cada individuo cuerpo vertebral tiene que soportar aumentos constantes desde el cabeza hacia abajo, la columna lumbar está sujeta a una tensión especial. Por lo tanto, tiene sentido aliviar la columna lumbar de fuerzas adicionales y evitables para prevenir los primeros signos de desgaste.
La columna lumbar puede aliviarse permitiendo que los músculos asuman algunas de las fuerzas que actúan sobre los ligamentos lumbares durante ciertos movimientos. Se recomienda fortalecer los músculos de la espalda. Un buen ejemplo de cómo se puede aliviar la columna lumbar cambiando los hábitos de movimiento es levantar objetos pesados.
Si simplemente se inclina hacia adelante, las partes frontales del cuerpo vertebral y las estructuras de los ligamentos posteriores de las apófisis espinosas están sometidas a un mayor estrés. Si, por el contrario, se pone en cuclillas con la espalda recta, el peso se distribuye uniformemente sobre el cuerpo vertebral y los músculos de los muslos y la columna se utilizan para sostenerlo. Los estudios científicos también han demostrado que la postura "irregular" puede aliviar la columna lumbar.
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