Efecto secundario de la dieta
Bajar de peso con té es generalmente inofensivo dieta, ya que el cuerpo no tiene que prescindir de los nutrientes con dos comidas principales restantes. Los síntomas de deficiencia no ocurren. Además, el té generalmente no contiene calorías, pero al mismo tiempo es muy rico en nutrientes.
Por tanto, en general es una bebida muy saludable que tiene muchos efectos positivos en nuestro organismo. Si se sustituye una comida por té y se beben varios litros a lo largo del día, el cuerpo quema más energía y finalmente grasa. Los riñones tienen que trabajar muy duro debido a la alta ingesta de líquidos.
Por lo tanto, un efecto secundario es que debe orinar con mucha frecuencia. Esto puede resultar perturbador en la vida profesional. También debe tener cuidado de no beber té con cafeína por la noche. Especialmente directamente antes de irse a dormir, no se recomienda porque el cafeína lo mantiene despierto y le dificulta conciliar el sueño.
Críticas a la dieta
Para perder peso a largo plazo y mantener el peso deseado, un equilibrio dieta y el ejercicio regular son esenciales. Bajar de peso con té es adecuado para adelgazar rápidamente, pero no es a largo plazo. dieta. El ejercicio no está incluido en la dieta, aunque es precisamente esto lo que quema calorías directamente y construye músculo. Los músculos generalmente estimulan el metabolismo y dan forma al cuerpo.
¿Qué riesgos conlleva la dieta?
Bajar de peso con té conlleva el peligro del efecto yoyo. La dieta solo es adecuada durante unos días. Si los hábitos alimenticios cambian radicalmente después de la dieta, el cuerpo absorbe repentinamente muchos más calorías y el peso vuelve a subir rápidamente.
¿Cómo puedo evitar el efecto yoyo con esta dieta?
Para evitar el efecto yoyo al bajar de peso con el té, puede ayudar cambiar lentamente su dieta después de la dieta. Si vuelve a caer en los viejos patrones después de 5 días de pérdida de peso con té, el peso vuelve rápidamente a sus caderas. Sin embargo, si se cambia la dieta de forma sana y equilibrada y el calorías no aumentan radicalmente después de la dieta, es posible perder peso a largo plazo y mantener el peso deseado. También ayuda a introducir unidades de deportes ligeros durante la dieta y a incrementarlas lentamente.
Evaluación médica de la dieta.
El principio de esta dieta es muy ligero, el té es un buen apoyo dietético y ayuda eficazmente a perder peso. El té se puede preparar bien en termos para hacer dieta en el trabajo y el costo es asequible. En principio, no es necesario contar las calorías en esta dieta.
Por otro lado, el éxito de la dieta aumenta significativamente si las dos comidas principales restantes son saludables y bajas en grasas. El riesgo del efecto yoyo es alto con esta dieta, pero se puede prevenir. Por lo tanto, es necesario un cambio de dieta a largo plazo. Por eso consideramos que el té es una bebida muy buena y saludable. complementar a la dieta, pero menos eficaz como dieta única para la pérdida de peso permanente. Lo mejor es una combinación de una dieta equilibrada y baja en calorías con ejercicio regular.
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