Pronóstico
El pronóstico del síndrome de columna lumbar puede variar mucho. Si no hay problemas musculares crónicos, el dolor generalmente desaparece por completo, ya sea por sí solo o después del alivio y el fortalecimiento muscular dirigido a través de la fisioterapia. Si existe una dolencia crónica que ya ha tenido efectos y daños en los cuerpos vertebrales, los síntomas también pueden aliviarse con medidas terapéuticas específicas.
Dependiendo de las circunstancias, esto también puede dar lugar a quejas persistentes. Si, por ejemplo, hay una hernia de disco, también puede quedar un daño permanente. En casos particularmente severos, hay pérdida de sensibilidad y parálisis de las piernas y movimiento limitado en la espalda, por ejemplo cuando una articulación intervertebral tiene que estar rígida. En cualquier caso, si un síndrome de la columna lumbar sospecha, se debe consultar al cirujano ortopédico inmediatamente.
Profilaxis
Incluso las mejoras simples en el estilo de vida y algunos hábitos pueden aliviar la espalda. dolor y síndrome de la columna lumbar. Un adecuado fortalecimiento de los músculos de la espalda pero también una postura erguida en la vida cotidiana protege contra muchos problemas de espalda. En cualquier caso, a la larga se debe evitar levantar objetos pesados de la espalda y doblarse profundamente, ya que es enormemente estresante para los discos intervertebrales.
Siempre debe intentar ponerse de rodillas y levantar "las piernas". Si tiene un trabajo en un escritorio, es útil prestar atención conscientemente para cambiar su posición sentada de vez en cuando y usar sillas de escritorio que estén fisiológicamente adaptadas a su espalda.
