Por su alto contenido de vitamina C, el limón es popular especialmente para fortalecer el sistema inmunológico y como remedio natural en uso contra los resfriados. También en Cosméticos, por ejemplo, para cuidar el pelo o como remedio para granos, se usa el limón. En el contexto del jugo de limón dieta o cura de jugo de limón, sin embargo, también se dice que la fruta amarilla actúa como una ayuda rápida contra el exceso de peso y ayuda a perder peso. ¿Cómo funciona la dieta y qué riesgos conlleva?
¿Qué es la dieta del jugo de limón?
¿Beber jugo de limón en cantidades y perder peso tan fácilmente como una pluma? La dieta con jugo de limón se dice que puede Lead a perder varios kilos en tan solo unos días. La variante más famosa se debe al sanador Stanley Burroughs. Este último desarrolló un jugo de limón. dieta en la década de 1970, que en realidad estaba destinado a tratar estómago úlceras. Llamó al método "Dieta Master Cleanse".
Según esta metodología, la dieta del jugo de limón consiste en abstenerse por completo de alimentos sólidos durante unos días. Esto se reemplaza por una mezcla especial de jugo de limón y agua, que debería salvar calorías y alza la quema de grasa en el cuerpo.
¿Cómo funciona una dieta de jugo de limón?
Una dieta de jugo de limón de acuerdo con el "Método Maestro de Limpieza" comienza clásicamente con dos días de alivio, durante los cuales se come poca comida baja en calorías. Durante la fase de la dieta en sí, se evitan por completo los alimentos sólidos. Solo se bebe una mezcla de los siguientes ingredientes:
- 250 mililitros de agua (sin gas o carbonatado).
- 2 cucharadas de sirope de arce
- Jugo de medio limón
- Un poco de pimienta de cayena
Durante un máximo de diez días, beba un litro y medio de esta mezcla al día. Después de los diez días se debe cambiar cuidadosamente de nuevo a una dieta normal con alimentos ligeros, para no sobrecargar el circulación.
Por tanto, la mezcla de estos ingredientes especiales debería activar el metabolismo y promover la digestión.
Efecto del jugo de limón
El jugo de limón como complemento útil de una dieta equilibrada es bastante saludable. Los siguientes aspectos positivos se pueden asociar con el jugo de limón:
- Fortalecimiento del sistema inmunológico.
- El aceite esencial de limón tiene un efecto estimulante del estado de ánimo.
- Protección de las células
- Actúa desinfectante
- Neutraliza los olores desagradables.
Sin embargo, la dieta del jugo de limón tiene algunos riesgos, principalmente relacionados con el carácter unilateral de la cura.
Riesgos de la dieta del jugo de limón
Los expertos de la medicina y de la ciencia de la nutrición consideran crítico este tipo de Diät y se refieren al hecho de que, sin embargo, se trata de un tipo de eliminación más radical que de un Diät saludable y duradero y / o un método para la reducción de peso.
Sobre todo, la unilateralidad del Diät puede traer, en el peor de los casos, claras consecuencias negativas para el salud consigo mismo. Si consume solo jugo de limón y agua durante un largo período de tiempo, su cuerpo rápidamente se volverá deficiente en las grasas necesarias, proteínas, varios vitaminas y fibra.
El alto contenido de ácido en el jugo también puede causar problemas a personas sensibles. estómago. Si estómago Los problemas ya existen, uno debería prescindir de esta forma de Diät y así mejor. También con un existente trastornos de la alimentación así como depresiones, hígado or riñón enfermedades la cura del jugo de limón no debe probarse.
Además de estos riesgos, puede haber un efecto yo-yo no deseado. Si vuelve a comer normalmente después del final de la cura, recuperará rápidamente los kilos perdidos.
Variación de la cura de jugo de limón
Una opción más suave de una dieta con jugo de limón puede ser una combinación de reducción y cambio de dieta. En este caso, se combinan tres comidas principales y dos refrigerios intermedios con el jugo de limón. Alternativamente, una de las comidas principales se puede reemplazar por la bebida de jugo de limón durante el período especificado de diez días.
Para disminuir se recomienda concluir un cambio saludable de la nutrición así como lo suficientemente deportivo frente a métodos de disminución más radicales. Con las comidas firmes, sobre todo los productos integrales, se permiten frutas, verduras, carnes magras y pescado. El jugo de limón con moderación se puede utilizar como apoyo, así como para fortalecer el sistema inmunológico.
