¿Cuánto se puede bajar de peso con esta dieta?
La nutrición de los 5 elementos se entiende menos como un dieta sino más bien como dieta permanente. Dependiendo de cuántas kilocalorías consumes al día y cómo te alimentaste y ejercitaste antes de los 5 elementos dieta, puedes perder peso de manera diferente.
¿Qué riesgos / peligros conlleva esta dieta?
Apenas hay riesgos con los 5 elementos dieta, ya que el menú incluye ingredientes frescos y saludables. En teoría, los síntomas de deficiencia pueden ocurrir si el cuerpo no obtiene todos los vitaminas y oligoelementos. Pueden ocurrir reacciones alérgicas, especialmente a los ingredientes exóticos de la dieta.
Críticas a la nutrición de los 5 elementos
La dieta de los 5 elementos es un régimen dietético que está influenciado por la cosmovisión taoísta. La división de la comida en Yin y Yang (fría y caliente) no tiene una base científica. Un aspecto importante de esta dietética es el concepto esotérico de energía.
Esto implica evaluar el contenido energético de los alimentos sin ninguna conexión con la evaluación objetiva comúnmente utilizada de la calidad nutricional de los alimentos. El calentamiento de los alimentos también se considera críticamente. Se permiten métodos como asar, cocinar o asar a la parrilla, mientras que el calentamiento en un horno de microondas está prohibido e incluso se dice que promueve el desarrollo de células cancerosas. Sin embargo, muchos nutricionistas agradecen el uso de varios ingredientes frescos de acuerdo con la medicina tradicional china. Se dice que esto tiene un efecto beneficioso sobre la ingesta de nutrientes.
Evaluación médica de la nutrición
Con la nutrición de los 5 elementos hay divisiones especiales de la comida, según los elementos, Yin y Yang y la energía de la comida. Estas son evaluaciones que están influenciadas por visiones religiosas del mundo y no tienen base científica. Sin embargo, las enseñanzas nutricionales de la medicina tradicional china animar a las personas a comer alimentos frescos y lo más variados posible que difieran en su color natural y llaves.
Se pueden crear comidas variadas y equilibradas si se siguen los 5 elementos de la nutrición. Esta forma de nutrición se puede realizar de forma muy saludable y puede tener una influencia positiva en el peso corporal. Los síntomas de deficiencia ocurren muy raramente con esta forma de nutrición.
Sin embargo, uno debe tener cuidado de suministrar al cuerpo la vitaminas y oligoelementos que necesita para prevenir los síntomas de deficiencia a largo plazo. Consideramos la nutrición de los 5 elementos estar sin salud preocupaciones.
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