Críticas al café adelgazante
El efecto Fatburner de Chlorogensäure se examinó en diferentes estudios científicos y con la nutrición y el deporte modificados positivamente se pudo demostrar el efecto de reducción de peso. Sin embargo, hay que tener cuidado, porque la cápsula de café verde por sí sola o la taza de café entre las comidas por sí sola no produce el efecto deseado. Solo en combinación con un cambio de comportamiento, los kilos disminuyen.
El efecto reductor de peso de estos alimentos suplementos por lo tanto, solo surte efecto si el dieta se modifica de forma sana y equilibrada y, sobre todo al inicio de la dieta, menos calorías se ingieren con la comida. Además, se debe practicar deporte para estimular eficazmente el metabolismo. Los medios de comunicación a menudo hacen que los productos parezcan que solo derriten la grasa, lo que desafortunadamente no es cierto.
¿Cuáles son los riesgos de perder peso con el café?
El extracto de café verde generalmente se considera muy bien tolerado. Sin embargo, si tiene una sensibilidad estómago, primero debe probar con 1-2 cápsulas al día para ver si el ácido colorgénico irrita el estómago. Esto es comparable al café negro, que puede causar estómago irritación en personas sensibles. Una sobredosis puede tener un efecto negativo en los patrones de sueño y sistema cardiovascular y causa dolores de cabeza.
Evaluación médica de la dieta.
Bajar de peso con el café es, en principio, un dieta eso depende de la propia disciplina y las metas personales. Tú decides individualmente lo que comes y cuánto ejercicio haces. Esto significa que las personas particularmente motivadas y disciplinadas pueden trabajar eficazmente en su peso deseado con la ayuda de las cápsulas.
Depende de tu dieta y entrenamiento, por lo tanto, puede eliminar selectivamente los kilos de más. Las cápsulas son generalmente bien toleradas e inofensivas, siempre que no sufran una sobredosis enorme. Bajar de peso con café es una forma saludable de perder peso durante un largo período de tiempo y, por lo tanto, también es adecuado para combatir exceso de peso.
Es importante en esta dieta que las cápsulas por sí solas no garanticen una pérdida de peso exitosa. Para perder grasa de verdad, es absolutamente necesario cambiar la dieta y hacer deporte. De esta forma podrás trabajar en tu peso deseado de forma saludable y seguir la dieta durante semanas o meses. Para evitar un efecto yo-yo, debe mantener una dieta saludable y hacer ejercicio regularmente cuando alcance su peso ideal después de finalizar la dieta.
