Queremos ser limpios, preferiblemente limpios a fondo de los poros, y siempre. Por lo tanto, un orgulloso 93 por ciento de los alemanes se ducha a menudo y con gusto porque lo encuentran higiénico, según los resultados de una encuesta de Forsa. Pero, ¿es deseable una limpieza tan pronunciada, al menos desde el punto de vista de nuestro órgano más grande, la piel?
La ducha diaria ejerce presión sobre la piel
Piel seca en particular, se esfuerza por las duchas frecuentes. Como resultado, pierde importantes lípidos y humedad. El manto ácido, que protege la piel de influencias externas, se daña en piel seca por cada ducha. Aunque una limpieza demasiado intensiva también es una carga para piel grasosa, puede reconstruir el manto ácido más rápidamente.
Conclusión: no es necesario ducharse a diario. Las axilas, el área genital y los pies también se pueden limpiar con un paño. Quienes tienen que ducharse todos los días deben hacerlo durante el menor tiempo posible y no demasiado caliente, y no deben enjabonarse por completo cada vez.
Consejo adicional para deportistas: si ya se ha duchado por la noche después de hacer deporte, solo debe lavarse brevemente a la mañana siguiente; esto es completamente suficiente y protege el cuerpo. piel de secarse.
¿Qué piel necesita qué?
Piel seca Las personas con piel baja en grasas y, por tanto, seca deben evitar todo lo que extractos grasa adicional, porque “incluso la mejor loción corporal nunca es tan buena como la protección proporcionada por las propias grasas del cuerpo”, dice el Dr. Axt-Gadermann. Eso significa: ducharse lo más breve y tibiamente posible. Ducha geles para piel seca debe tener un pH neutro (pH 7) a "ácido" (pH 5). Esto se indica en la etiqueta, posiblemente en letra pequeña. También se recomiendan los aceites de ducha o las duchas de crema. Dr. Axt-Gadermann: “No tienen un efecto 'reengrasante', como a menudo se indica en el paquete, pero al menos extraen significativamente menos aceite del piel que un gel de ducha normal ". peladuras no debe realizarse más de una vez al mes.
Pieles sensibles Con este tipo de piel se altera la regeneración del manto ácido y la producción de grasa. Como resultado, la piel reacciona rápidamente con enrojecimiento, cuya o picazón a estímulos mecánicos (como lana) o químicos (como fragancias y tintes). El Dr. Axt-Gadermann comenta: “Aquí se aplican recomendaciones similares a las piel seca. Para ducharse, debe preferir productos que contengan la menor cantidad posible de tensioactivos y pocas fragancias. tintes y conservantes. " Para evitar la irritación, es mejor tratar su piel como un huevo crudo: frote con toallas suaves, tibias agua solo, sin exfoliantes.
Piel grasosa “Este tipo de piel se ducha mejor con frecuencia, porque la piel removida lípidos se reponen rápidamente ”, dice el Dr. Axt-Gadermann. Sin embargo, lluvia suave geles también debe usarse para piel grasosa. Una limpieza demasiado agresiva estimularía la piel para que produzca aún más grasa ". "Es mejor tomar una ducha tibia y evitar secarse: la evaporación agua tiene un efecto refrescante, incluso con un efecto algo más prolongado. El famoso frío ducha, por otro lado, se enfría sólo brevemente y luego estimula la piel circulación: el mejor requisito previo para el próximo brote de sudor ".
¿Los geles o lociones de ducha refrescantes ayudan contra una ola de calor?
El efecto refrescante a menudo se logra agregando aceites esenciales (como mentol in menta petróleo). Sin embargo, esto no siempre es bien tolerado por la piel irritada por el sol. Con enfriamiento lociones y después del sol geles, el efecto se basa generalmente en la alcohol contienen - que a su vez seca la piel. Entonces: ¡buenos tiempos para los duchas (tibios)!
Frotar aumenta la circulación sanguínea de la piel.
Piel circulación y por lo tanto la sistema inmunológico Puede estimularse con exfoliantes especiales para el cuerpo, con cepillos o masajes con guantes, al mismo tiempo que se eliminan las células muertas de la piel.
Gel de ducha como cuidado de la piel
El gel de ducha sigue siendo el producto más popular tanto para mujeres como para hombres. Mientras que a las usuarias les gusta más suave con un efecto de cuidado, para los hombres puede ser más fresco y chispeante con ingredientes activos vigorizantes.
