El término complejo de inferioridad fue adoptado de la literatura por Alfred Adler y hoy describe serios problemas psicológicos. Desafortunadamente, los complejos se utilizan a menudo como prejuicio y son un trastorno mental en el que quien los sufre se siente inferior e inadecuado. Terapia cuenta con intervención psicoterapéutica.
¿Qué son los complejos de inferioridad?
Los individuos cargados de sentimientos de inferioridad sufren de una autoimagen negativa paralela. Terapia cuenta con intervención psicoterapéutica. Los individuos cargados de sentimientos de inferioridad sufren paralelamente una imagen negativa de sí mismos. Sus logros y éxitos nunca parecen ser suficientes para ellos, porque se exigen a sí mismos insatisfactorios. Las personas afectadas tienden a ser perfeccionistas, se cuelgan de supuestas debilidades de carácter y reaccionan de manera deprimente cuando sus acciones no cumplen con las altas exigencias que se hacen a sí mismas. Esto los impulsa a rendimientos cada vez más altos y cada vez más extremos, que, sin embargo, van acompañados de enfermedades psicológicas y físicas. Muchos pacientes tienen tendencias suicidas y sufren síntomas relacionados con el género, como agresividad cuando se les critica, trastornos alimentarios y adicciones. Quienes padecen complejos de inferioridad suelen encerrarse en sí mismos para evitar la confrontación con los demás. La falta de contacto social y la soledad son las consecuencias y refuerzan aún más los complejos de inferioridad.
Causas
Las causas de los complejos de inferioridad, como ocurre con todos los trastornos mentales, se encuentran en la infancia. Las personas afectadas, según la investigación de Sigmund Freud, sufrieron la falta de amor y cuidado de los padres y el reconocimiento inadecuado de sus logros desde una edad temprana. Según Freud, los errores típicos de los padres como la falta de amamantamiento, la falta de tiempo para el niño y la falta de apoyo empático son las causas de los complejos de inferioridad. Las personas afectadas a menudo fueron criticadas cuando eran niños y rara vez elogiadas. Paul Häberlin añade a las teorías de Freud la afirmación de que demasiado malcriar a los niños también favorece posteriores complejos de inferioridad. Porque si el mimo quedara ausente, el niño y el adulto siempre estarían más tarde en busca de ese reconocimiento, que es imposible en las relaciones sanas. Incluso en la edad adulta y a pesar de carreras a menudo notables, las personas afectadas por ambas causas buscan constantemente reconocimiento y no pueden disfrutar del éxito. Su constante inseguridad y el hábito casi compulsivo de compararse con los demás en todo lo que hacen convierte a los que sufren en extraños deprimidos.
Enfermedades con este síntoma.
- Trastornos alimenticios
- Obesidad
- Síndrome límite
Diagnóstico y curso
Es importante distinguir las dudas normales sobre los propios logros de una autoimagen negativa exagerada y complejos de inferioridad patológica. El diagnóstico de complejos de inferioridad patológica solo se puede hacer si la persona afectada busca ayuda para sí mismo. Una visita a un psicólogo o una clínica ambulatoria psiquiátrica con una solicitud de ayuda proporciona información sobre la presencia de una anomalía mental y la gravedad de los complejos de inferioridad. El diagnóstico profesional de los complejos de inferioridad se realiza en una o dos sesiones de varias horas con la cumplimentación de cuestionarios estandarizados y varias entrevistas con psiquiatras o psicoterapeutas. Sobre la base de los resultados así establecidos, terapia forestal es iniciado. En algunos casos, los complejos de inferioridad son un síntoma de una desorden de personalidad como borderline, en cuyo caso la recuperación es cuestionable. Si los complejos de inferioridad ocurren como problemas independientes, la autoayuda y psicoterapia prometen buenas perspectivas.
Complicaciones
Los sentimientos de inferioridad pueden estar asociados con diversos trastornos psicológicos o pueden convertirse en problemas importantes si no se tratan. Por ejemplo, es posible que los sentimientos de inferioridad se conviertan en ansiedad social. Las personas con ansiedad por las evaluaciones temen que los demás las juzguen mal. Incluso si saben que este miedo es exagerado o infundado, a menudo no pueden separarse de él. La ansiedad social a menudo hace que quienes la padecen se retraigan y eviten situaciones en las que otros podrían evaluarlos. Los sentimientos de inutilidad o culpa también pueden perjudicar el desempeño en el trabajo, en la escuela o en general frente a otras personas. En algunos casos, el desempeño simplemente no se puede recuperar en el momento decisivo (por ejemplo, en un examen), aunque la persona esté perfectamente capaz de actuar en consecuencia en otras situaciones. Otros trastornos mentales también son posibles como resultado de sentimientos de inferioridad o como su causa. Estos incluyen trastornos depresivos y diversos trastornos de la personalidad. Aquí, es posible que surjan más complicaciones, como apatía o tendencias suicidas. Las personas con sentimientos de inferioridad a veces se perciben a sí mismas o a sus problemas como poco importantes. Para los afectados, por lo tanto, es importante que se tomen en serio sus propios problemas y quejas y se permitan hablar a un médico o terapeuta sobre ellos.
¿Cuándo se debe ir al médico?
Con los complejos de inferioridad, es difícil predecir cuándo es necesario un tratamiento médico. A menudo, los forasteros y amigos de la víctima pueden hacer una buena evaluación de la situación y ofrecer consejos al paciente. Si los complejos de inferioridad ocurren principalmente en la adolescencia y están relacionados con la pubertad, generalmente no es necesaria una visita al médico. A esta edad, es común que los adolescentes sufran complejos de inferioridad. Si están dentro de los límites y están relacionados con malas piel, por ejemplo, no se necesita tratamiento médico. Se debe consultar a un médico por complejos de inferioridad cuando existen limitaciones severas en la vida debido a la condición. Este es el caso, por ejemplo, cuando el paciente se retira y ya no participa en reuniones sociales debido a los complejos de inferioridad. El tratamiento por parte de un psicólogo también es necesario para tratar los complejos de inferioridad en casos de quejas psicológicas o depresión.. Se necesita tratamiento médico urgente si el paciente se autoinflige dolor. El comportamiento autolesivo puede Lead a graves consecuencias y debe tratarse lo antes posible. En caso de insatisfacción general, generalmente vale la pena visitar a un médico para averiguar y tratar la causa del complejo de inferioridad.
Tratamiento y terapia
Los pilares del tratamiento de los complejos de inferioridad son psicoterapia y autoayuda. La autoayuda consiste en intercambiar ideas con otros enfermos y consultar a una persona de confianza que pueda proporcionar evaluaciones neutrales y objetivas del desempeño profesional. Una declaración sobre el desempeño de la persona afectada debe ser neutral y bien fundada. Dado que los pacientes en su mayoría tienen problemas para pedir a otros una evaluación de su desempeño y para aceptar la objetividad de esta declaración, las discusiones psicoterapéuticas iniciales deben preceder a este paso. En el caso de los complejos de inferioridad, terapia de comportamiento suele ser la mejor opción. Primero, las causas se exploran y se cuestionan de manera realista en un lento proceso de pensamiento. A esto le siguen tareas para aprender un nuevo comportamiento y experimentar lo aprendido en la vida cotidiana. El objetivo de psicoterapia es desarrollar una sana confianza en uno mismo.
Perspectivas y pronóstico
Superar los complejos de inferioridad sin ayuda externa es difícil, pero no imposible. Por lo general, se deben a errores educativos al principio. la infancia. Si la presión de sufrimiento es muy fuerte, se debe buscar la ayuda de un psicoterapeuta. Sin embargo, los afectados pueden aprender a lidiar mejor con su baja autoestima. La forma más fácil de superar los complejos de inferioridad es que los pacientes se enfrenten a sus miedos. Este método también se utiliza en la terapia de confrontación. El sentimiento de la propia valía se puede aumentar con trucos psicológicos. Las afirmaciones positivas, es decir, las creencias positivas que se recitan con regularidad, ayudan a superar y hacer que uno se sienta más satisfecho. A través de la repetición constante, estas frases quedan firmemente ancladas en el subconsciente. La recitación se puede apoyar escribiéndolos en un diario. Es útil saber que ningún ser humano tiene cierto valor desde que nace. Compararse con los demás suele conducir a una espiral negativa. Un pesimista siempre encuentra algo malo en sí mismo. Quien se abstiene de tales pensamientos por principio, vive con mayor facilidad y libertad. Los complejos de inferioridad y la tendencia al perfeccionismo a menudo ocurren juntos. Aquellos que también permiten cometer errores de vez en cuando y no reaccionan de inmediato a obstáculos supuestamente autoinfligidos con la retirada pueden liberarse de muchos problemas; sin embargo, si los sentimientos de inferioridad van acompañados de un enfermedad mental, deben ser tratados por un médico.
Prevención
Los padres protegen a sus hijos de los complejos de inferioridad inculcando un sentido saludable de sí mismos, siendo amorosos en su interaccionesy tomando en serio sus sentimientos. Una buena cantidad de elogios y críticas son claves para una psique saludable.
Esto es lo que puede hacer usted mismo
En caso de complejos de inferioridad, no es necesario consultar a un psicólogo de inmediato. En la mayoría de los casos, será útil aclarar las conversaciones con los amigos, la familia u otra persona de confianza. Bajo ninguna circunstancia la persona afectada debe encerrarse y debe ser abierta y honesta sobre su problema. Aquí también se pueden visitar grupos de autoayuda, que pueden tratar los complejos de inferioridad. La víctima debe dejar de realizar actividades que Lead a los complejos de inferioridad. Esto incluye, por ejemplo, ver programas de televisión en los que se presentan dimensiones deseables que no son auténticas. Estos tienen un efecto particularmente negativo en niños y adolescentes y pueden Lead a ideas falsas. Asimismo, se debe interrumpir el contacto con las personas que han contribuido a los complejos de inferioridad. En muchos casos, los libros y el intercambio de experiencias ayudan a eliminar el síntoma. Asimismo, siempre es útil orientarse a un ritmo de vida saludable. Esto incluye, sobre todo, una sana dieta y mucha actividad física. El intercambio de experiencias también se puede realizar de forma anónima en Internet y también puede ayudar a resolver el complejo de inferioridad. Los adultos siempre deben enseñar a los niños una autoestima razonable y así protegerlos de los complejos de inferioridad.
