Alas de águila: Acuéstese en decúbito prono. La mirada se dirige constantemente hacia abajo, los brazos se extienden hacia adelante. Ahora lleve los brazos estirados de lado a la parte superior del cuerpo y levante la parte superior del cuerpo con este impulso mientras respiración fuera.
Haz 2 pases de 15 repeticiones cada uno. Continúe con el siguiente ejercicio.
