¿Qué es la terapia sistémica?
La terapia sistémica ve a las personas como parte de un sistema. Todas las personas de un sistema están directamente interrelacionadas (por ejemplo, en una familia, una sociedad, una escuela o un lugar de trabajo). Por tanto, los cambios en un sistema afectan a todos sus miembros. Las relaciones disfuncionales o los patrones de comunicación desfavorables dentro del sistema pueden afectar la salud mental de los miembros individuales.
Por tanto, los terapeutas sistémicos atribuyen los problemas de una persona a una alteración del sistema. Sin embargo, a diferencia de otros tipos de terapia, la atención no se centra en encontrar las influencias que causan la enfermedad. Esto se debe a que en la terapia sistémica el terapeuta asume que cada trastorno también cumple un propósito específico en el sistema. Junto con el paciente, intenta descubrir la función de los síntomas dentro del sistema.
La terapia sistémica también puede realizarse de forma individual. Las figuras de apego entonces no están presentes, pero el terapeuta puede trabajar indirectamente con símbolos, por ejemplo, para involucrar a las figuras de apego.
Origen en la terapia familiar
Asesoramiento sistémico: definición
¿Qué es el asesoramiento sistémico? Los métodos de asesoramiento sistémico son similares a los de la terapia sistémica porque siguen la misma idea básica: para resolver problemas, se comienza con el sistema. La terapia sistémica se diferencia del asesoramiento en que el sufrimiento psicológico se aborda como parte de la terapia. El asesoramiento sistémico, por el contrario, se centra en los problemas cotidianos y apoya a la persona interesada en la implementación concreta de objetivos y en la resolución de problemas. Por lo tanto, el asesoramiento sistémico suele ser de menor duración que la terapia sistémica.
Supervisión sistémica
La supervisión sistémica también juega un papel importante, particularmente en instituciones psicosociales y clínicas. Por ejemplo, un supervisor apoya a los consejeros o psicólogos en su profesión reflexionando sobre su trabajo. La supervisión sistémica puede tener lugar tanto en un entorno individual como en un grupo. La supervisión ahora también se utiliza en las empresas, por ejemplo para mejorar los procesos de comunicación en equipos.
Coaching sistémico
Los términos “consultoría sistémica” y “coaching sistémico” no están protegidos legalmente. Por lo tanto, las personas que deseen consultar a un asesor o coach de este tipo en privado deben prestar atención a la cualificación profesional. Los psicólogos graduados o con título de Máster (Psychologe M.Sc.) han recibido una formación profesionalmente cualificada y reconocida. Los educadores y pedagogos sociales/trabajadores sociales también trabajan frecuentemente como consultores o entrenadores sistémicos.
¿Cuándo haces terapia sistémica?
La terapia sistémica se puede utilizar para tratar una amplia variedad de problemas de la vida. Desde las crisis profesionales hasta el tratamiento de los trastornos psicológicos. La terapia sistémica se considera una opción de tratamiento eficaz para trastornos afectivos como la depresión, los trastornos alimentarios, las adicciones, la esquizofrenia y las enfermedades psicosomáticas. Los niños y adolescentes también se benefician de la terapia sistémica.
Como la mayoría de las terapias, la terapia sistémica sólo tiene sentido si el paciente está dispuesto a aceptarla. Esto incluye la voluntad de observar los procesos exactos en sistemas, como la familia. Para los pacientes cuyos problemas no están relacionados con los sistemas, otra forma de terapia puede ser más adecuada.
¿Qué haces en terapia sistémica?
El terapeuta se centra en los recursos existentes que traen consigo el paciente y sus cuidadores. Los afectados suelen tener habilidades que no han utilizado antes o que han utilizado incorrectamente. Esta podría ser la capacidad de escuchar bien, resolver disputas o afirmarse.
Para el tratamiento de los trastornos mentales, el terapeuta también explora qué función tienen los síntomas en el sistema. Un ejemplo sería una madre deprimida que es madre soltera y teme que su hijo la abandone. Su depresión contribuye a que su hijo adulto no se mude porque está preocupado por ella.
Sin embargo, esto no significa que el terapeuta esté acusando a la madre de tener intenciones maliciosas. Los afectados normalmente no son conscientes de los efectos en el sistema. Si los afectados comprenden las conexiones y ven el significado de sus síntomas en un sistema, podrán afrontarlos más fácilmente.
El terapeuta utiliza, entre otros, los siguientes métodos de terapia sistémica para hacer visibles las conexiones en el sistema y las soluciones alternativas:
Terapia sistémica: preguntas circulares
Terapia sistémica: genograma
Para darle al terapeuta una idea de la estructura familiar, le pide a la familia que dibuje un genograma. En el genograma, la familia no sólo puede dibujar su árbol genealógico, sino también utilizar diferentes líneas para representar las relaciones entre ellos. Las líneas gruesas pueden expresar un vínculo fuerte y las líneas discontinuas un conflicto. El objetivo de la terapia familiar es descubrir patrones rígidos y pensamientos arraigados. Esto abre nuevas posibilidades para abordar los conflictos.
Terapia sistémica: escultura familiar
Otro enfoque sistémico en la terapia sistémica es la escultura familiar. Un miembro de la familia coloca a los miembros en la sala según ve la relación entre los miembros de la familia. Por ejemplo, los miembros de la familia que se llevan bien entre sí se mantendrán muy juntos. Los conflictos se vuelven claros cuando las personas se colocan de espaldas entre sí.
Este método ilustra cómo un miembro de la familia percibe a la familia y puede desencadenar fuertes sentimientos en todos los involucrados. Luego, el terapeuta guía a la persona para que establezca la familia como le gustaría que fuera la situación. La escultura familiar puede ayudar a cambiar la dinámica familiar.
Terapia sistémica: constelación familiar
A continuación, el paciente coloca a las personas en la habitación según su imagen familiar. Luego se sienta en el borde y puede observar la interacción desde fuera. El terapeuta pregunta a las personas posicionadas cómo se sienten en su posición. Aunque los participantes desconocen la historia personal del paciente, las dinámicas suelen ser similares a las que realmente prevalecen en la familia. Cuando los individuos cambian de posición, la dinámica también cambia. De esta manera se pueden probar posibles soluciones.
Las constelaciones familiares son un método controvertido. Las críticas al mismo surgieron del trabajo de terapeutas que no estaban suficientemente capacitados en constelaciones familiares o que explotaron este método en su beneficio. Además, estos terapeutas a veces no tienen la actitud abierta, respetuosa e imparcial que el terapeuta sistémico debería adoptar en beneficio de su paciente.
¿Cuáles son los riesgos de la terapia sistémica?
En la terapia sistémica, el terapeuta involucra importantes figuras de apego en el proceso terapéutico. Si, por ejemplo, se discuten abiertamente los problemas existentes en el sistema familiar, pueden surgir nuevas tensiones y problemas.
El éxito de la psicoterapia sistémica depende de varios factores. Una buena relación entre el terapeuta y el paciente es particularmente importante. Si usted como paciente no se siente cómodo en la terapia, debe hablar con su terapeuta al respecto y, si es necesario, buscar otro terapeuta.
¿Qué debo considerar después de la terapia sistémica?
Después de las sesiones de terapia, es recomendable tomarse un tiempo para procesar los temas tratados. Durante la terapia a menudo surgen problemas fuertemente emocionales. Date tiempo a ti mismo y a los demás para aclarar sus sentimientos.
También es importante que el contenido de las sesiones de terapia no se utilice para reprochar a otras personas sus errores. A muchas personas les resulta muy difícil hablar de sus sentimientos delante de los demás. Por lo tanto, tratar a los demás con respeto también tiene un efecto positivo en la terapia.
Si los problemas persisten después de finalizar la terapia, puede hablar con su terapeuta sobre la posibilidad de ampliar la terapia. Si nota que están surgiendo problemas psicológicos, definitivamente debería contactar a un terapeuta nuevamente, ya sea para una nueva terapia sistémica (posiblemente ahora en un ambiente individual si antes era en grupo) u otra forma de terapia.
