¿Qué es la respiración holotrópica?
El término "holotrópico" se compone de las palabras griegas que significan "todo" (holos) e "ir hacia algo" (trepein), y aproximadamente significa "avanzar hacia la totalidad".
El psicoterapeuta checo Stanislav Grof dijo que las drogas psicodélicas como el LSD podrían usarse para lograr un estado de expansión mental en el que se podrían explorar y curar trastornos y enfermedades mentales, psicosomáticas y psiquiátricas. Dado que el uso de LSD estaba prohibido en la mayoría de los países, Grof y su esposa desarrollaron la respiración holotrópica en la década de 1970 para inducir un estado curativo de conciencia similar.
Respiración holotrópica: instrucciones
La respiración holotrópica generalmente se realiza en grupos, con los participantes trabajando juntos en parejas: se turnan en el papel de respirador (que se acuesta en el suelo y respira con los ojos cerrados) y el facilitador. Todo el asunto debe ser supervisado por “facilitadores” capacitados.
Las experiencias perinatales se consideran particularmente importantes. Reflejan el embarazo vivido y el proceso del parto. Según Grof, los problemas durante el parto pueden provocar trastornos psicológicos. Revivirlos debería conducir a la resolución de experiencias e impresiones negativas. El proceso biológico del nacimiento es un tema utilizado frecuentemente por Grof.
Al respirador, mientras se encuentra en este estado especial de conciencia, se le permite moverse y asumir cualquier posición que desee, si así lo desea. El facilitador se asegura de no hacerse daño.
Una sesión de respiración holotrópica dura al menos tres horas. Posteriormente, la experiencia se comparte en grupo o se procesa a través de técnicas creativas como la pintura. Más tarde ese mismo día o al día siguiente, los dos socios intercambian roles.
Respiración holotrópica: riesgos
La hiperventilación hace que baje el nivel de dióxido de carbono en la sangre. Esto hace que los vasos sanguíneos se contraigan, lo que puede provocar una falta de oxígeno. Al mismo tiempo, el equilibrio ácido-base del cuerpo cambia, lo que puede provocar calambres, mareos y desmayos, entre otras cosas.
También se debe evitar la respiración holotrópica en casos de lesiones físicas, cirugías recientes y enfermedades generalmente debilitantes.
Respiración holotrópica: crítica
Muchos terapeutas critican que la respiración holotrópica no sustituye a una atención psicoterapéutica adecuada. Los traumatismos, los trastornos de la personalidad y otras dolencias psicológicas podrían verse exacerbados por experiencias negativas durante la respiración holotrópica.
Además, no existe una formación específica para las personas que deseen ofrecer respiración holotrópica. Por tanto, las sesiones se realizan sin orientación profesional. En caso de complicaciones inesperadas, como un espasmo de hiperventilación, no hay ningún médico presente.
